Молекулярна маса поліпептиду 71800 умовних одиниць визначіти довжину гену

1) наложите тугую повязку на область трамвированного сустава ( лучше использовать эластичный бинт, но в качестве подручного средства подойдут косынка, шарф, пояс идр. )

2) в первые два часа после травмы обеспечьте приток холода: прикладывайте полотенце, холодной водой, пластиковую бутылку с холодной водой, пакет со льдом. 

3) если боль и отечность сильно вырожены, то обеспечьте суставу полный покой, для этого наложите на область где произошло растяжение связки, шину. шиной может служить дощечка, линейка, другой подручный материал. распологать шину нужно с двух боковых сторон от сустава и делать повязку надо так, чтобы сустав был неподвижен.

4) и обязательно обратитесь к врачу. растяжение связок может сопровождать вывих, подвывих и даже перелом, что можно определить только в условиях медицинского учреждения.