Почему у тренированного человека энергетический обмен происходит более экономно, чем у человека нетренированного?

ренированный организм расходует, находясь в покое; меньше энергии, чем нетренированный . как показали исследования основного обмена , в состоянии покоя, утром, натощак, в дни, которым не предшествовали дни соревнований и усиленных тренировок, общий расход энергии у тренированного организма ниже, чем у нетренированного , на 10% и даже на 15%. понижение энергетических затрат при тренировке связано с соответствующим уменьшением количества потребляемого кислорода, вентиляции легких. все это, обусловлено отчасти тем, что тренированные лица лучше расслабляют свои мышцы, чем нетренированные . дополнительное же напряжение мышц всегда связано с дополнительными энергетическими затратами. кроме того, у тренированных отмечается в состоянии покоя несколько более пониженная возбудимость нервной системы по сравнению с нетренированными .  наряду с этим у них хорошая уравновешенность процессов возбуждения и торможения. все эти изменения свидетельствуют о том, что тренированный организм экономно расходует знергию в покое, в процессе глубокого отдыха совершается перестройка его функций, происходит накопление энергии для предстоящей интенсивной деятельности.  в состоянии покоя у тренированных вентиляция легких меньше, чем у нетренированных. это связано с малой частотой дыхательных движений.  глубина же отдельных дыханий изменяется незначительно, а подчас даже несколько увеличивается. подобная тенденция наблюдается и в работе сердца, относительно : низкий уровень минутного объема крови в состоянии покоя у тренированного по сравнению с нетренированным обусловлен небольшой частотой сердечных сокращений. редкий пульс (брадикардия) – один, из основных спутников тренированности. у спортсменов, специализирующихся в стайерских дистанциях, частота сердечных сокращений в покое особенно мала – 40 удар/мин и меньше. это почти никогда не наблюдается у неспортсменов. для них наиболее типична частота пульса – около 70 удар/мин.  тренировка накладывает глубокий отпечаток на организм, вызывая - в нем как морфологические, так и перестройки. все они направлены на обеспечение высокой активности, организма при выполнении работы.  реакции на стандартные (тестирующие) нагрузки у тренированных лиц характеризуются следующими особенностями:   1) все показатели деятельности функциональных систем в начале работы (в период врабатывания) оказываются выше, чем у нетренированных ;   2) в процессе работы уровень сдвигов менее высок;   3) период восстановления существенно короче.  при одной и той же работе тренированные спортсмены расходуют меньше энергии, чем нетренированные . у первых меньше величина .кислородного запроса, меньше размер кислородной задолженности, но относительно большая доля кислорода потребляется во время работы.следовательно, одна и та же работа происходит у тренированных с большей долей участия аэробных процессов, а у нетренированных – анаэробных. вместе с тем во время одинаковой работы у тренированных ниже, чем у нетренированных , показатели потребления кислорода, вентиляции легких, частоты дыхания.  аналогичные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы. минутный объем крови, частота сердечных сокращений, систолическое кровяное давление повышаются во время стандартной работы в меньшей степени у более тренированных . изменения в крови и мочи, вызванные стандартной работой, у более тренированных , как правило, выражены слабее по сравнению с менее тренированными . у первых работа вызывает меньшее нагревание организма и потоотделение, чем у вторых. 

Тренированный организм расходует, находясь в покое; меньше энергии, чем нетренированный . как показали исследования основного обмена , в состоянии покоя, утром, натощак, в дни, которым не предшествовали дни соревнований и усиленных тренировок, общий расход энергии у тренированного организма ниже, чем у нетренированного , на 10% и даже на 15%. понижение энергетических затрат при тренировке связано с соответствующим уменьшением количества потребляемого кислорода, вентиляции легких. все это, обусловлено отчасти тем, что тренированные лица лучше расслабляют свои мышцы, чем нетренированные . дополнительное же напряжение мышц всегда связано с дополнительными энергетическими затратами. кроме того, у тренированных отмечается в состоянии покоя несколько более пониженная возбудимость нервной системы по сравнению с нетренированными .  наряду с этим у них хорошая уравновешенность процессов возбуждения и торможения. все эти изменения свидетельствуют о том, что тренированный организм экономно расходует знергию в покое, в процессе глубокого отдыха совершается перестройка его функций, происходит накопление энергии для предстоящей интенсивной деятельности.  в состоянии покоя у тренированных вентиляция легких меньше, чем у нетренированных. это связано с малой частотой дыхательных движений.  глубина же отдельных дыханий изменяется незначительно, а подчас даже несколько увеличивается. подобная тенденция наблюдается и в работе сердца, относительно : низкий уровень минутного объема крови в состоянии покоя у тренированного по сравнению с нетренированным обусловлен небольшой частотой сердечных сокращений. редкий пульс (брадикардия) – один, из основных спутников тренированности. у спортсменов, специализирующихся в стайерских дистанциях, частота сердечных сокращений в покое особенно мала – 40 удар/мин и меньше. это почти никогда не наблюдается у неспортсменов. для них наиболее типична частота пульса – около 70 удар/мин.  тренировка накладывает глубокий отпечаток на организм, вызывая - в нем как морфологические, так и перестройки. все они направлены на обеспечение высокой активности, организма при выполнении работы.  реакции на стандартные (тестирующие) нагрузки у тренированных лиц характеризуются следующими особенностями:   1) все показатели деятельности функциональных систем в начале работы (в период врабатывания) оказываются выше, чем у нетренированных ;   2) в процессе работы уровень сдвигов менее высок;   3) период восстановления существенно короче.  при одной и той же работе тренированные спортсмены расходуют меньше энергии, чем нетренированные . у первых меньше величина .кислородного запроса, меньше размер кислородной задолженности, но относительно большая доля кислорода потребляется во время работы.следовательно, одна и та же работа происходит у тренированных с большей долей участия аэробных процессов, а у нетренированных – анаэробных. вместе с тем во время одинаковой работы у тренированных ниже, чем у нетренированных , показатели потребления кислорода, вентиляции легких, частоты дыхания.  аналогичные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы. минутный объем крови, частота сердечных сокращений, систолическое кровяное давление повышаются во время стандартной работы в меньшей степени у более тренированных . изменения в крови и мочи, вызванные стандартной работой, у более тренированных , как правило, выражены слабее по сравнению с менее тренированными . у первых работа вызывает меньшее нагревание организма и потоотделение, чем у вторых.  сам тренируюсь знаю. удачи получай,

1(3), 2(1), 3(4), а в 4 я не знаю ну я думаю что остальные так ну я немгого это знаю на оценку 4 по таким темам