Рефират на тему бек на длиную дистанцию

Для некоторых людей пробежать марафон или хотя бы полумарафон кажется невыполнимой . впрочем, немало и тех, кто с ужасом думает о пробежке длиной даже в 5-10 км, а кому-то не под силу пробежать без остановок и пару километров. однако возможности человека если не безграничны, то уж точно намного шире, чем думают многие люди, привыкшие к комфортному образу жизни, сидячей работе и минимуму активности. к примеру, ультрамарафонец дин карназес в возрасте 43 лет пробежал 560 км - не останавливаясь, и проведя без сна более трех суток. не обязательно пытаться побить его рекорд, но примером таких людей можно и нужно вдохновляться. бег на длинные дистанции вам повысить выносливость, что полезно не только на беговой дорожке, но и в повседневной жизни. поговорим о том, как правильно бегать не длинные дистанции, чтобы получать от тренировок максимум пользы, и избегать травм.

"вы правы: из огня тот выйдет невредим,  

кто с вами день пробыть успеет,  

подышит воздухом одним,  

и в нем рассудок "

чацкий является одновременно и победителем, и побежденным. он проигрывает одни сражения, но выигрывает другие. он является борцом за свободу личности и равенство. чацкий хочет внести что-то новое, прогрессивное. одновременно он негодует и ликует. и это настроение передается читателю в заключительном монологе чацкого.  

основная мысль этой пьесы — энергичный протест против гнусной тогдашней действительности. “горе от ума” актуально и по сей день, так как в нашем мире не перевелись люди, подобные фамусовскому обществу, но и остались люди, подобные чацкому.