Бабушка меня заставляют мыть посуду кашу каждое утро почему она говорит что каша полезна почему каша полезна

Каши  – это полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. полезно есть на завтрак каши. начиная день с каши - вы насыщаете организм полезными веществами.  в кашах содержится в необходимом количестве и нужном для человека соотношении железо, медь, цинк, белки, а также витамины группы в, рр. каши из разных круп также богаты клетчаткой. клетчатка оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, она улучшает работу кишечника, способствует выведению ненужных веществ из организма, нормализует обмен веществ. клетчатка способствует снижению уровня холестерина, уменьшая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.  регулярное употребление пищи, богатой клетчаткой, снижает риск появления некоторых раковых заболеваний. клетчатка также способствует росту полезных бифидобактерий.  каша быть в хорошем настроении. согласно результатам проведенных исследований, люди, которые регулярно едят утром кашу, способны лучше противостоять стрессам и находятся в хорошей форме в сравнении с теми, кто кашу не ест.

это же легко ну снорри У меня соч