Окружающий мир: Нужен доклад по зож на тему спортивное питание 7 класс

55555250

29.04.2023 04:21

Окружающий мир

Есть ответ 👍

Нужен доклад по зож на тему "спортивное питание" 7 класс

263

347

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

mariesoe

Окружающий мир

4,5(81 оценок)

Правильное питание правильное питание 1. пища должна быть свежей. при хранении неизбежно ухудшаются диетические качества. приготовленную еду нельзя оставлять надолго. в ней начинают идти процессы брожения и гниения. лучше кушать еду сразу после приготовления. 2. правильное питание должно быть разнообразным и . если вы питаетесь на рабочем месте, лучше заказывать доставку готовых обедов в офис. это позволит вам поддерживать разнообразный и рацион. чем больше разных продуктов включено в рацион, тем больше биологически активных веществ поступает в организм. 3. в рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты. в сырых плодах сконцентрирована живительная сила, в них сохраняется значительно больше витаминов и микроэлементов, чем в вареных. сырые овощи и фрукты повышают скорость обменных процессов. для людей с избыточным весом, флегматичным, склонным к депрессивным состояниям хорошо включать в рацион сырые овощи и фрукты, для повышения скорости обменных процессов. людям же с повышенной возбудимостью лучше есть овощи и фрукты, приготовленные на пару или в духовке. 4. сезонность питания. весной и летом необходимо увеличивать количество растительной пищи. зимой, напротив целесообразно добавлять в рацион питания продукты, богатые белками и жирами. 5. ограничение в питании. увеличение веса всегда развивается на фоне энергетического , поэтому для снижения массы тела необходимо ограничивать энергетическую ценность рациона питания. кроме того, переедание снижает работоспособность, вызывает усталость. 6. определенное сочетание продуктов. нельзя есть несовместимые блюда, и это обязательное правило. при неблагоприятных пищевых сочетаниях в кишечнике, активизируются процессы брожения и гниения пищи, и в организме происходит накопление шлаков и токсинов. если принять во внимание тот факт, что около 90 процентов людей в возрасте свыше 40-ка лет от вздутия живота, изжоги, горечи во рту, запоров и т. д. , то всем им следует подумать об изменении характера питания. 7. от пищи мы должны получать максимум удовольствия. прежде всего, надо отказаться от спешки во время еды, от неприятных разговоров и от чтения. и так под итожим: правильное питание, как образ жизни – это разнообразная, свежая пища в умеренных количествах, съедаемая в удовольствие.

EvaTV

Окружающий мир

4,6(66 оценок)

На данный момент всё более менее нормализовалось. конечно энергомосту через керченский пролив. потому что своей электроэнергии, производимой в крыму, катастрофически не хватало. но сейчас строятся две тэс (под симферополем и в севастополе), этому крым обеспечит себя электроэнергией полностью. насколько мне известно на новой тэс под симферополем уже запустили первый энергоблок.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Окружающий мир

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.