Написать сообщение про технику безопасности на легко отлетики

Безопасность на уроках легкой атлетики i.            общие требования безопасности.     занятия проводятся только с исправным спортивным инвентарём и оборудованием.    место проведения занятия должно быть оборудовано средствами (огнетушители и пр.) и иметь аптечку, укомплектованную необходимыми медикаментами и перевязочным материалом для оказания первой доврачебной пострадавшим. к занятиям допускаются ученики: - отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинской группе- прошедшие инструктаж по мерам безопасности- имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий ученик должен: - начинать занятие, брать спортивный инвентарь и выполнять с разрешения учителя- бережно относится к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению- внимательно слушать объяснение порядка и техники выполнения и запоминать их- начинать выполнение по сигналу учителя- знать и  выполнять настоящую инструкцию                                      - при невыполнении данной инструкции пройти внеплановый инструктаж  за несоблюдение мер безопасности ученик может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе.    ii.требования безопасности перед началом урока. ученик должен: - переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь- снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, часы, браслеты и т. убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы- под руководством учителя приготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения урока- выходить на место проведения урока с разрешения учителя - по команде учителя встать в строй для общего построения    iii.требования безопасности во время проведения урока.   бег ученик должен: - при групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке, которая должна продолжаться не менее чем на 15м за финишную отметку- во время бега смотреть только на свою дорожку- во избежание столкновений исключить резко стопорящую остановку- возвращаться на старт по крайней дорожке; при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками- в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны- при беге по пересечённой местности выполнять по трассе или маршруту, обозначенному учителем- выполнять разминочный бег по крайней дорожке  прыжкипрыжковая яма должна быть заполнена песком на глубину 20-40см. перед прыжками необходимо тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме, убрать из неё грабли, лопаты и другие посторонние предметы.техника прыжка должна соответствовать учебной программе и обеспечить       приземление ученика на ноги.   ученик должен: - класть грабли зубьями вниз- не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки- выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение и в яме никого нет- выполнять прыжки поочерёдно, не перебегать дорожку для разбега во время выполнения попытки другим учеником- после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернуться на своё место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки для разбега  метаниянеобходимо быть внимательным при в метании. ученик должен: - перед выполнением по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания-  не оставлять без присмотра спортивный инвентарь      iv.требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях. ученик должен: - при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры- с учителя оказать травмированному первую медицинскую , при необходимости доставить его в больницу или вызвать скорую - при возникновении немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятий через запасные выходы согласно плана эвакуации- по распоряжению учителя поставить в известность администрацию гимназии и сообщить о в часть    v.требования безопасности по окончании урока. ученик должен: - под руководством учителя убрать спортивный инвентарь- организованно покинуть место проведения урока- переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь - вымыть руки с мылом

Меньше играть в компьютер 30  мин максимум 1 час не читать в темноте и т.д