Гигиена нервной системы , что нужно сделать чтобы избежать заболевания нервной системы

157

296

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Августина3008

Биология

4,7(46 оценок)

Наша нервная система — это основа всей деятельности организма. поэтому гигиена нервной системы важна для нашего здоровья и самочувствия.эволюционно нервная система появилась позднее других систем, но она объединила собой все наши органы, чувства, эмоции, ум, сознание в единое целое и дала возможность и способность познавать окружающий и мир, себя самого и все нашу жизнь. как мы видим, нервная система — это просто царский подарок человеку от природы (или создателя). мы должны непременно заботиться о ее «самочувствии». а для этого познакомимся с тем, что любит и не любит наша нервная система. что она любит? если «насчет покушать» — то любит она простую пищу, содержащую магний — хлеб грубого , крупяные каши, особенно гречневую и овсяную, бобовые, рыбу, грибы, мясо и субпродукты (печень, почки, сердце), овощи и фрукты. все они богаты витаминами, особенно витаминами группы в и никотиновой кислотой, важными для нормальной работы нейронов.нервная система также любит долгие прогулки на свежем воздухе. ведь головному мозгу просто необходим кислород. несмотря на то, что вес мозга составляет 2,5% от массы тела поглощает он 18 — 25% вдыхаемого нами кислорода. это значительно больше, чем остальные органы и ткани примерно того же веса. важен для ее здоровья глубокий и спокойный сон. во время крепкого сна нервная система хорошо восстанавливается и укрепляется. да вы и сами на себе не раз это испытывали.любые водные процедуры, начиная с плавания в водоемах и бассейнах и заканчивая приемом ежедневного душа наши нервы просто обожают. ведь в воде мышцы расслабляются, снимается напряжение, а это все оказывает благотворное влияние. вечером, принимая душ, приговаривайте, чтобы все, что «налипло» на ваше тело за целый день («косые взгляды» посторонних, или их мысли и негативную энергетику, а также все «пакости» : пыль, радиация и пр.) водичка смывала, и ваше тело становилось чистым и обновленным. (ну это уже для желающих, просто я сама так делаю). кто будет спорить, что физкультура — это лучшее средство в борьбе со стрессами. занимайтесь теми спорта, которые приносят вам радость и удовольствие. занимайтесь в меру своих сил и возможностей, с учетом возраста, не старайтесь устанавливать рекорды.сформируйте для себя приятный круг общения, создавайте благоприятную душевную атмосферу. ваши близкие и ваши добрые знакомые и друзья — это лучшая защита от стресса. что не любит нервная система? любые инфекционные заболевания — грипп, орви — это первейшие враги для нашей нервной системы. инфекция всеми путями «старается» проникнуть в нервные клетки. через кровь, гаймориты, отиты, стоматиты, ангины случается попадает в мозговые оболочки, вызывая гнойный менингит.любые удары , сопровождаемые сотрясениями, конечно вредны для головного мозга. ведь сосуды мозга довольно хрупкие и при сотрясении первыми. это может к нарушениям психики, параличам, даже к смерти.беречься надо и от перегревов и солнечных ударов. не находитесь под прямыми солнечными лучами длительное время, особенно с непокрытой головой. перегрев организма вреден и опасен. конечно, мы всю зиму ждем тепла и солнца, но не стоит подвергать свое здоровье и жизнь опасности. ну и разумеется различные виды стрессов: психических, , коммуникативных и вызванных чрезмерным количеством негативной информации — все это не любит наша нервная система. старайтесь по мере возможности избегать этого.

Диана8909

Биология

4,4(59 оценок)

1. г) совокупность реакций синтеза органических веществ 2. б) пластический обмен 3. б) строительный материал

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Биология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.