Вздоровом теле здоровый дух сочинение

Природа сотворила человека гармоничным, заложив основательный для здоровья и психологического благополучия. однако, как правило, в сегодняшние дни мы встречаем людей с двумя крайностями в отношении к своему телу и душе. некоторые, заботясь об энергии, красоте, бодрости тела, отвергают влияние психических процессов, переживаний, эмоций, мыслей на самочувствие и здоровье. заболев каким-то недугом, они слепо следуют канонам ортодоксальной медицины, не пытаясь понять причин их недуга. другие, гонясь за душевным комфортом, окружают себя материальным изобилием, забывая, что человек выходец из природы. а в природе всему живому необходимо движение, нагрузка, пусть даже в виде имитации борьбы за выживание. но ведь существующая формула здоровья: равновесие и духовной активности. грубо ошибаются думающее, что следовать природе - это повиноваться своим желаниям, ни в чем себе не отказывая. каждому человеку необходимо ежедневно двигаться, проводя на свежем воздухе минимум 2-3 часа. огромную пользу приносят занятия плаванием, аэробикой, танцами, велосипедные прогулки. да и модная сейчас йоговская гимнастика - прекрасный способ погружения в океан здоровья, взаимную любовь тела и духа. особое внимание следует уделять режиму и качеству питания. не насиловать организм, поглощая пищу без аппетита, не переедать. принимать пищу лучше часто и понемногу, разнообразить свой рацион. помнить о таинственной лечебной силе воды - хороши все водные процедуры. надо научиться расслабляться, сбрасывая мышечные «зажимы». человеку все , все виды оздоровительных процедур, если он будет искать красоту внутреннюю, добиваться гармонии тела и духа, и обязательно понимать и принимать мудрость природы.

Майская майскпя майская майская