Ответы на вопрос:
Завтрак: сложные углеводы + белок + жиры углевод: каша овсяная, пшеничная, гречневая и тд, + хлеб белок: яйцо/омлет жиры: льняное масло, орехи, сыр, красная рыба и тд обед: мясо+крупы+овощи мясо: курица,телятина, говядина,рыба красная,морепродукты,печень,индейка и тд крупы: гречка,бурый или дикий рис, чечевица,нут, макароны из твердых сортов и тд овощи: любые свежие овощи перекусы: перекус может быть любым полезным продуктом ужин: белок+клетчатка белок: курица,морепродукты,рыба,яйца/омлет,творог и тд клетчатка: зеленые овощи, стручковая фасоль,шпинат,зеленый перец и тд
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Математика
-
RIGBY1920427.06.2023 11:57
-
dsokolovskiyp015em16.05.2020 06:00
-
лизалол16.03.2021 03:04
-
Одуванчик1111111123.07.2020 18:50
-
Жамалиддин04.12.2022 05:39
-
morfinn22.06.2023 07:14
-
DanilVenstor09.06.2021 06:33
-
бахтылбек10.11.2021 08:19
-
saint692822.08.2022 18:32
-
Keksic006614.09.2021 05:33
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.