Укажіть і обгрунтуйте заходи гігієни шкіри

Гігієна шкіри — це сукупність заходів, за яких шкіра очищається від пилу, мікроорганізмів, жиру, мінеральних речовин, що виділяються з потом, злущеного епітелію, які порушують її нормальне функціонування. очищення шкіри є базовою складовою в щоденному догляді за шкірою. основним способом її очищення є обмивання тіла водою. шкіра різних частин тіла потребує різного догляду. при цьому слід ураховувати, що є нормальна шкіра, суха й жирна. якщо шкіра нор­мальна, краще користуватися водою кімнатної температури, бо хо­лодна вода, звужуючи кровоносні судини, погіршує її живлення, пе­решкоджає виділенню секрету сальних залоз, а гаряча — робить шкіру в'ялою і нестійкою проти холоду, знижує її еластичність. вода для вмивання має бути м'якою. умиваються вранці і ввечері (з милом). гіри сухій шкірі з милом умиваються раз на тиждень. уранці умива­ються водою кімнатної температури. вона на якийсь час звужує суди­ни, потім розширює, посилюючи прилив крові до шкіри і поліпшуючи її живлення.  на ніч можна вмитися теплою водою, що заспокоює і сприяє шви­дкому засипанню. якщо шкіра обличчя жирна, вранці умиваються прохолодною водою, а ввечері поперемінно теплою і прохолодною з милом.  купатися потрібно не рідше одного разу на тиждень. температура води 37-38 °с, тривалість купання 10-15 хв. якщо є можливість, душ приймають щоденно, але не завжди з милом, щоб не пересушити шкі­ру. обов'язково слід мити руки після вбиральні, після контакту з тва­ринами, перед прийняттям їжі. щоб попередити пересушування шкі­ри, її злущування, появу тріщин, руки після миття добре витирають. постійного догляду потребують також ноги. іх миють щоденно перед сном прохолодною водою з милом. між пальцями ретельно витира­ють шкіру. миття повинно обов'язковою зміною натільної та постільної білизни. за шкірою, слід користу­ватися індивідуальними засобами (рушник, мочалка тощо).  для того щоб шкіра була здоровою, слід додержувати правильного режиму дня, раціонально харчуватися, утримувати в чистоті не тільки тіло, а й одяг, систематично займатися фізкультурою. слід використо­вувати й природні фактори: сонце, повітря, воду. проте надмірне со­нячне опромінювання шкідливе для шкіри.

1)резцы 2)клыки   3)моляры   3)премоляры