Написать доклат о велоспорте ребенку 4 класса

Велоспорт юрий новиков для спортивных целей велосипед используют в гонках по шоссе, на треке, в кроссе, велоболе и различных видах акробатики.   как аэробный физкультурный вид занятий наиболее приемлемы езда по шоссе, треку, кросс и велотуризм. велобол и всякие акробатики - это чисто спортивно-развлекательные занятия, от которых для здоровья пользы меньше, чем вреда. с точки зрения атлетической и общей подготовки езда на велосипеде во многом аналогична бегу и ходьбе - работают только ноги. торс, руки, плечи у велосипедистов развиты слабо. зато для развития сердечно-сосудистой и дыхательной системы это атлетичный вид занятий. тоже можно сказать и о возможностях использования велосипеда для активного отдыха и в целях туристических и экчкурсионных.   дозировка нагрузки при езде на велосипеде вроде бы не сложная, сильно зависит и от погодных, и от дорожных условий. дождь, мороз, скользкая дорога, ветер и другие "мелкие" для бега или ходьбы проблемы делают езду на велосипеде неприятной и опасной. да и где ездить то? мало того, что кругом одни выхлопные трубы, так ведь просто задавить могут. а дороги какие? сплошной танкодром - одни ямы да ухабы. какая уж тут аэробика? а ездить на чем? приличный велосипед стоит дорого. к тому же это техническое средство посложнее лыж и коньков будет - не каждый и ездить умеет.   опасен велосипед и без посторонних причин - падание на скорости выдержит не каждый. поэтому прежде, чем покупать велосипед себе или детям, подумайте. для здоровья лучше заняться чем-нибудь другим. у женщин, в связи с использованием велосипеда, кроме общих, есть свои специфические проблемы. вы никогда не задумывались, почему женские шоссейно-кольцевые гонки имеют такое ограниченное распространение? и почему так много женщин увлекаются верховой ездой? да и велотренажер у женщин довольно популярен.   дело в том, что в зависимости от конструкции седла меняется степень воздействия на эрогенные зоны. на велотренажерах, обычных дорожных велосипедах и на лошади седла и шире и мягче, чем на велосипедах гоночных. и потом шоссейная гонка - это не 30 минут или час, а несколько часов езды в приличном темпе.   а вообще-то для большинства людей велосипед - это средство передвижения, когда с меньшими затратами можно преодолеть большое расстояние. так что если вы покупаете велосипед для того, чтобы повысить уровень двигательной активности, я сомневаюсь, что он вам . чаще всего езда на велосипеде - это просто катание или велопрогулка, почти не имеющая никакого тренирующего эффекта - одни стрессы. кто-то возразит: - "да я по 20-30 км проезжаю". возможно. но попробуйте эти же 20-30 км пройти пешком и поймете разницу. езда же с нагрузкой, даже физкультурно-тренировочной - это уже приличная скорость а гонять на велосипеде по нашим улицам и   впрочем, в любом случае выбор за вами. может быть, у вас рядом велодорожка или тихая магистраль. по тротуарам, пешеходным дорожкам лесопарков и т.п. ездить тоже можно, но не забывайте про пешеходов. и собак. или у вас есть "велодог"?   а знаете, в какой стресс вгоняют велосипедисты автолюбителей? думая о себе, подумайте и о других. правила дорожного движения - они для всех его участников. иначе велоаэробика сделает и вас, и других адреналинщиками. а это уже спорт. другое дело велотренажер. ему ни погода, ни бездорожье, ни собаки не мешают. для дома и для зала - это лучшее техническое средство.   велотренажер, в сравнении с бегом, ходьбой и даже просто велосипедом, позволяет заниматься аэробикой даже таким людям, которые ни бегать ни ходить не могут, а не то, что на велосипеде ездить.   важное преимущество велотренажера в том, что он позволяет, включая в работу одну из самых больших мышечных групп - ноги, вместе с тем полностью снять с них нагрузку в виде веса собственного тела, так как крутить педали можно и сидя, и даже лежа. а можно и вообще крутить педали руками. в сравнении с велосипедом велотренажер позволяет избегать и нагрузку на позвоночник, особенно его поясничный отдел, так как велотренажер не трясет. мало этого: крутить педали можно даже находясь в воде, когда на позвоночник не действует и вес собственного тела.  

А) нужно взять три шара б) им нужно взять четыре шара