Какие продукты должен включать полный рацион человека ?

283

355

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

elliaana

Математика

4,8(2 оценок)

Меню рационального питания должно быть и полноценным, включать в себя как белки, так и жиры с .так же нужно знать важное правило, что самым сытым должен быть завтрак, а далее за каждым приемом пищи, порции должны уменьшаться. рацион здорового питания должен содержать такие продукты: фрукты и овощи, каши – овсянку, чечевицу, гречку и т.д., нежирные сорта рыбы и мяса, молочные и кисломолочные продукты. чтобы укрепить иммунитет и придать организму сил и энергии следует ежедневно съедать небольшое количество сухофруктов (изюм, чернослив, инжир и курага) и орехов ( грецкие орехи, миндаль, фундук, арахис). нужно исключить употребление жаренной жирной и копченой пищи, так же сократить употребление сладких и мучных изделий. следует начать с того, что необходимо узнать, что такое рацион здорового питания. одни формулировки гласят, что необходимо употреблять такое количество калорий в течение дня, которое будет соответствовать энергозатратам организма человека. другие источники объясняют это так, что нужно употреблять пищу ограниченными дозами, кушать в определенное время и правильно сочетать продукты. также нужно учитывать набор элементов, который содержится в еде. люди часто , утверждая, что диета то же самое, что и здоровое питание. но это совсем не так. здоровое питание – это осознанный выбор, который делает человек, для того, чтобы быть здоровым и красивым, рациона нужно придерживаться в течение всей жизни.

алинка554

Математика

4,7(29 оценок)

А) 1/4+3/8*5/3=1\4+5/8=1*2/8+5/8=7/8 б)7/6*3\14-1\10=3/4-1\10=3*5/20-2\20=13/20 в0 19/6*3/14-4=19/14-4=-4+1 5/14=-2 9/14

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Математика

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.