Рациональное питание. найти единые критерии питания. дз по обж.

Каждый день обязательно надо употреблять  пищю растительного и животного присхождения. с утра надо позавтракать более плотно чем всем кажется, несмотря на всякие там каллории. так же с утра лучше выпить как только встал натощяк стакан апельсинового сока. он дает нужные витамины для начала дня, а жирная еда дает много углеводов, котороый потом перерабатываются в организме в атф (энергия для твоего тела и мозга). на обед обязательно суп на курином бульоне и по желанию чем нибудь закусить. "3 питание" (полдник) должен включать в себя немало глюкозы, что придатс силы твоему мозгу  на остаток дня. ужин же должен быть жирным, но лучше не переедать, так как тяжелая еда на ночь - плохо. кушать лучше всего за 3 часа до сна. на ночь лучше всего выпить стакан яблочного сока, от него быстрее засыпаешь и сон более красочный

А)176мы умножаем 22на 8 так как это масса всего