Реферат по физ-ре! передвижения волейболиста по площадке. 50 !

Техника перемещений.прежде чем осуществить тот или иной технический прием, волейболист перемещается по площадке. основная цель таких перемещений - выбор места для выполнения технических приемов. техника перемещений включает стартовые стойки и различные способы перемещений.стартовые стойки.  их - приобретение максимальной готовности к перемещению. это возможно в том случае, если игрок принимает неустойчивое положение, при котором ему легко начать движение. для принятия оптимальной стоки необходимы относительно небольшая площадь опоры и незначительное сгибание ног в коленях. она позволяет в начале движения выполнить толчок ногой от опоры, быстро вывести оцт тела за границу опоры и быстро, без больших усилий начать перемещение в любую сторону. выделяются три типа стартовых стоек.устойчивая стойка  - одну ногу (чаще разноименную сильнейшей руке) ставят впереди другой. оцт тела игрока проектируется между ног на середине площади опоры, ноги согнуты в коленях, туловище несколько наклонено, руки согнуты в локтях и вынесены вперед.основная стойка  - обе ноги расположены на одном уровне, стопы параллельны на расстоянии 20-30 см друг от друга. оцт тела игрока проецируется на середину опоры, вес тела равномерно распределен на обе ноги, согнутые в коленях. туловище несколько наклонено вперед,согнутые в локтях руки вынесены перед туловищем(см. рис.)неустойчивая стойка  - обе ноги расположены на одном уровне, аналогично основной стойке. игрок стоит либо на носках, либо на полной ступне; однако в последнем случае вес тела приходится на переднюю треть стоп обеих ног. ноги согнуты в коленях, руки согнуты в локтях и вынесены вперед. приняв определенную стойку, игрок может либо стоять неподвижно на месте, переступая с ноги на ногу или подскакивая на обеих ногах, - это активизирует деятельность мышечного аппарата ног и быстрее начать перемещение. такие стойки называют соответственно статическими и динамическими.особенности стартовых стоек следующие: во всех случаях начало движения в любую сторону из положения стартовой стойки осуществляется быстрее и точнее, чем из обычного положения; начало движения из положения динамических стоек осуществляется быстрее, чем из положения статических стоек; независимо от типа стоек скорость движения в стороны определяется по рангу: вперед-влево - вправо-назад; наиболее оптимальной является основная стойка (статическая, динамическая).в различных игровых ситуациях при выполнении различных технических приемов могут использоваться все типы стартовых стоек.перемещения.  перемещения по площадке осуществляют ходьбой, бегом, скачком.ходьба  - игрок перемещается пригибным шагом. в отличие от обычного шага здесь ногу выносят вперед слегка согнутой в колене. это позволяет избежать вертикальных колебаний оцт тела и быстро принимать исходные положения для выполнения технических приемов. кроме обычного шага можно применять приставной и скрестный шаги.бег  характеризуется стартовыми ускорениями, незначительными расстояниями перемещения, резкими изменениями направления и остановками. осуществляют его тем же пригибным шагом, позволяющим сохранить высокую скорость движения на малом расстоянии передвижения. последний беговой шаг по длине должен быть наибольшим и заканчивается стопорящим движением вынесенной вперед ноги, аналогичным напрыгивающему шагу при ударе. это позволяет быстро делать остановки после перемещения или резко менять его направление.скачок  - это широкий шаг с безопорной фазой. как правило, скачок сочетается с шагом или бегом. перемещение может заканчиватся скачком, позволяющим быстрее завершить его.

По закону сохранения k*x1^2=2*m*g*h1(1)   k*x2^2=2*m*g*h2(2) берем отношение (2) к (1) x2^2/x1^2=h2/h1         h2=x2^2*h1/x1^2=9*10^-4*30/10^-4=270 м