Выражение и найдите его значение при x=2 1,8x-4(0,5-0,1) докажите,что значение выражения не зависит от x. 8(0,5x-3)-2(5+2x)

правила выполнения силовых в целом соответствуют общим правилам выполнения любых  , и основываются на  принципах воспитания.

силовые целесообразно выполнять при отсут­ствии утомления, при котором возбудимость цнс снижена.

подбор силовых дол­жен осуществляться с учётом пола, возраста, уровня офп, развития психомоторики,  мышечной силы, индивидуальности  личности, с применением принципа доступности. при использовании средств атлетической гимнастики не­обходимо учитывать тип  телосложения, основываясь на ант­ропометрических измерениях.

по сравнению с другой направленности си­ловые оказывают большее воздействие на орга­низм. серьёзно следует относиться к дыханию, особенно при выполнении , требующих максимальных уси­лий. вдох должен совпадать с движением тела, при котором грудная  клетка  расширяется: при движении рук вверх, в сто­роны, при выпрямлении туловища. сгибание туловища, опу­скание рук, сужение грудной клетки наиболее удобны для вы­доха.

занятия атлетической гимнастикой обязательно должны дополняться утренней гимнастикой продолжительностью 30-60 мин, включающей в основном циклического характера, на гибкость, растяжку с чередовани­ем напряжения и расслабления