Приготовить сообщение "роль питания в сохранении и укреплении здоровья"

Питание имеет большое значение для роста и развития любого организма. в основу здорового питания положено правильное соотношение таких основных питательных элементов, как белки, жиры, углеводы. белки являются незаменимым строительным материалом, при необходимости организм может трансформировать из них жиры и углеводы. жиры являютя энергитическим материалом, образуют вокруг органов своеобразные "подушки" для защиты органов, например почек. углеводы также являются энергетическим материалом. с ферментов они могут трансформироваться в жиры и откладываться организмом в подкожно-жировой клетчатке. углеводы бывают простые и сложные. последние дольше насыщают организм энергией, и, соответственно, организм тратит их не на запас, а в работу. наибольшее значение имеют витамины. гекоторые синтезируютя в организме, например витамин к, д, а некоторые поступают только с пищей - витамин а, например. для здоровья организма, а также для его укрепления необходима питательных веществ, витаминов, а также нагрузок!

The first one was in the last few years but 68 even if the year end was the only thing.