Нужен доклад по биологии на тему"гигиена ногтей и волос". !

Игиена как наука представляет собой широкое понятие, охватывающее практически все стороны жизни людей. слово «гигиена» произошло от греческого hygienos, что означает  «приносящий здоровье».  определений гигиене много, но, , все они означают одно: гигиена – это наука об улучшении и сохранении  здоровья  человека.гигиена включает в себя множество разделов, таких как: гигиена  питания, гигиена детей и подростков, гигиена труда,спортивная гигиена, личная гигиена, коммунальная гигиена, гигиена окружающей среды, военная гигиена и т.д. так как тематика сайта полностью входит в понятие «гигиена», то для простоты понимания в данном разделе сайта мы охватим лишь тему личной гигиены. личная гигиена  — свод правил поведения человека в быту и на производстве. в узком понимании гигиена — это гигиеническое содержание тела, одежды и предметов обихода. нарушения требований личной гигиены могут сказаться на здоровье как одного человека, так и больших групп людей (коллективы предприятий, семьи, члены различных сообществ и даже жители целых регионов). правила личной гигиены 1. гигиена тела.  кожа человека защищает весь организм от всевозможных воздействий окружающей среды. соблюдение чистоты кожи чрезвычайно важно, ведь кроме защитной функции, она выполняет следующие функции: терморегулирующую, обменную, иммунную, секреторную, рецепторную, дыхательную и другие функции.мойтесь ежедневно теплой водой. температура воды должна быть 37-38 градусов, т.е. немного выше нормальной температуры тела. через кожный покров человека за неделю выделяется до 300 г сала и до 7 литров пота. чтобы защитные свойства кожи не нарушались необходимо эти выделения регулярно смывать. в противном случае на коже благоприятные условия для размножения болезнетворных микробов, грибков и других вредных микроорганизмов.принимать водные процедуры (ванна, душ, баня) с применениеммочалки  необходимо не реже одного раза в неделю.следите за чистотой рук и ногтей. открытые участки кожи особенно подвержены загрязнению. грязь, содержащая болезнетворные микробы может попасть с рук в рот через пищу. дизентерию, например, называют болезнью грязных рук. руки нужно мыть до посещения туалета и обязательно после туалета, перед едой и после приема пищи, после контакта с животными (как уличными, так и ). если вы находитесь в дороге, то руки необходимо протереть влажной салфеткой, чтобы устранить хоть некоторое количество микробов.ноги нужно мыть каждый день прохладной водой и мылом. холодная вода уменьшает потовыделение. 2. гигиена волос.  правильный уход за кожей головы и волоснормализует деятельность сальных желез, а также улучшает кровообращение и обменные процессы. поэтому к процедуре мытья головы необходимо относиться ответственно.голову необходимо мыть по мере загрязнения. сказать точное количество раз невозможно. частота мытья волос зависит от различных факторов: длины волос, типа волос и кожи головы, характера работы, времени года и т.д. зимой, как правило, голову моют чаще, потому что  головной убор не дает коже головы дышать, из-за чего кожного сала выделяется гораздо больше чем обычно.не стоит мыть волосы горячей водой. волосы могут стать жирными, так как горячая вода активизирует работу сальных желез. кроме этого, такая вода моющим средствам (мылам и шампуням) оседать на волосах в виде серого налета, который сложно смывать.тщательно относитесь к выбору средств по уходу за волосами (шампуни, , лосьоны и т. волосы хорошо впитывают воду, а с ней и вещества, которые могут навредить волосам, коже головы и организму в целом.после полоскания волосы полезно обдать прохладной водой.вытирать голову после мытья желательно теплым полотенцем, а затем дать волосам просохнуть на воздухе. феном пользоваться нежелательно, поскольку он сушит волосы.при расчесывании волос недопустимо использование чужих расчесок. 3. гигиена полости рта.  правильный уход за ротовой полостью способствует сохранению зубов в хорошем состоянии на долгие годы, а также многие заболевания внутренних органов.чистить зубы необходимо ежедневно утром и вечером.недопустимо пользоваться зубной щеткой другого человека.после приема пищи обязательно полощите рот.при появлении первых признаков заболевания зубов или десен незамедлительно обращайтесь к стоматологу.для профилактического осмотра посещайте стоматолога не реже двух раз в год.

1-В,2-Г,3-А,4-Б

Объяснение:

думаю норм