Биология: Напишите сообщение на тему как правильно дышать

катя30012005

07.06.2022 13:17

Биология

Есть ответ 👍

Напишите сообщение на тему"как правильно дышать"

114

365

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

DesertTwo1

Биология

4,5(69 оценок)

1. дышать надо носом. при дыхании ртом в организм человека поступает в 600 раз больше вредных веществ, чем при дыхании носом, который является фильтром. да-да, фильтр – это те самые волосы в ноздрях! при дыхании носом значительно лучше происходит насыщение крови кислородом, к чему мы, собственно, и стремимся. 2. дыхание должно быть равномерным. протестируйте себя с секундомером в руке. измерьте время вдоха и время выдоха. при правильном дыхании эти времена должны совпадать. в стрессовой ситуации, если надо успокоиться и взять себя в руки, следует делать выдох более продолжительным, чем вдох. 3. тренировочная формула для выработки правильного дыхания: выдох – вдох – выдох - задержка дыхания - вдох. прежде, чем приступить к дыхательной гимнастики, надо дать нагрузку скелетной мускулатуре (быстрая ходьба, приседания, подскоки), вызвать повышенную потребность в кислороде. такой разогрев усилит тканевый обмен и снизит гипоксию за счет лучшего усвоения кислорода. если хотите поставить правильное дыхание, то дыхательные следует сопровождать различными массажа и самомассажа, а также закаливанием.

romab07

Биология

4,8(94 оценок)

влив радіації

Объяснение:

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Биология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.