На примере жителей окинавы составьте список необходимых условий долголетия. что из получившегося списка вам доступно? а если недоступно, то почему? что вы можете сделать для того, чтобы исправить ситуацию?

На острове окинава живет 1,3 млн человек. в 2006 среди них было 740 долгожителей, переступивших столетний порог.девять из десяти составляют женщины. на каждых 100 тысяч островитян получается по 50 долгожителей, хотя в большинстве развитых стран соотношение составляет 10-20 на 100000. непрерывно ведется наблюдение за долгожителями окинавским центром. многие окинавские жители в прекрасной форме. руководитель центра и его сотрудники изучают наследственность и образ жизни островитян (900). эти люди худощавые и подтянутые, не атеросклерозом, раковыми и сердечными заболеваниями. реже наблюдается старческое слабоумие, чем у их ровесников из развитых стран. одним из секретов является наследственность. также островитяне не курят, правильно питаются и не злоупотребляют алкоголем. в их рационе мало калорийной пищи, много фруктов и овощей, клетчатки и полезных жиров. их принцип - ешь, пока желудок не наполнится на 80%. островитяне активны- трудятся в огороде, ходят пешком, любят танцы. старикам свойственны оптимизм и приспособляемость.легко переносят стресс. женщины отличаются взаимовыручкой и общительностью. никакого волшебного эликсира нет!

Добрый поступок состоит в том, что ты его делаешь с душой. добрый поступок делают по своей воле, а не из подтяжка.