Первый сплав содержит 10% меди, второй 40% меди. Масса второго сплава больше первого на 3 кг. Из двух сплавов получили третий сплав

Пусть масса первого сплава х кг, тогда масса второго сплава (3+х)кг.
В первом сплаве 0,1х кг меди, во втором 0,4(3+х)кг меди. В новом сплаве 0,3·(2х+3)  меди.
0,1х+0,4(3+х)=0,3·(2х+3)
х+4(3+х)=3·(2х+3)
5х+12=6х+9
х= 3
3кг- масса первого сплава;
2х+3= 9(кг) масса третьего сплава

Упражнения для развитие гибкости, силы:1) Упражнения для развития гибкости:Комплексы ору (активных и пассивных), выполняемых с большой амплитудой движений. Упражнения на растяжение и расслабление мышц. Специальные упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, выкруты гимнастической палки).2) Упражнения для развитие силы: Развитию максимальной силы метод максимальных усилий, состоящий в многократном повторении упражнений с максимальным усилием. Для развития скоростной силы увеличивают либо скорость выполнения упражнений, либо нагрузку при сохранении прежней скорости. При этом развивается и максимальная сила, а на ней, как на платформе, формируется скоростная. Силовую выносливость развивают путем непрерывного выполнения упражнений до отказа со средним усилием до полной усталости мышц