Ответы на вопрос:
1. встав с утра , вытянутся верх
2.размять стопы ног(необходимо размяться перед выполнением ,чтобы не получить травмы)
3.Размять кисти рук
4.наклон туловища вперед
5.кругообразные движения головой по часовой стрелке
6. наклоны туловища в бок (лево,право)
7.бег на месте(30 секунд)
8.планка(30 секунд)
9.сделать вдох и выдох (наклив туловища вниз)
10.отдохнуть ,после выполнения
Объяснение:
Главное выполнять аккуратно и плавно
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
skvorcova1999199309.05.2022 03:56
-
SAIIIEK04.11.2021 21:13
-
mashaivedmed0511.05.2023 07:22
-
Sofia186306.01.2020 14:15
-
hyyeblan557707.05.2021 02:17
-
Shatunova197618.11.2021 21:18
-
tanya59915.04.2023 01:46
-
олеся79101.12.2021 17:22
-
igorpuzyrev103.01.2020 07:00
-
Mimi160202.04.2021 03:25
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.