Вспомните ответ Раскольникова на вопрос Сони «что делать?»

(1-ая встреча): «Свобода и власть, а главное власть! Над всею дрожащею тварью и над всем муравейником! Вот цель!» Вспомните мысли Раскольникова и по поводу слов Разумихина о социалистах: «Нет, мне жизнь однажды дается и никогда ее больше не будет: я не хочу дожидаться «всеобщего счастья!» Я и сам хочу жить, а то лучше уже и не жить!»
В результате бесчеловечная идея Раскольникова привела его к разладу с людьми, поставила его в противоестественные отношения с человеком в себе.
Но в последствии совесть Раскольникова не вынесла пролитой крови, он не смог преодолеть в себе человека. Раскольников мучается больше, оттого что переступить-то он переступил, да на этой строке и остался, т.е. оттого, что он - обыкновенный. К нему приходит сознание своей ничтожности. Раскольников понимает, что он - как все - вошь, тварь дрожащая (ч. 4, гл. 4, 7, 8; ч. 5, гл. 4, эпилог).
Итак, поступок Раскольникова - испытание идеи. Он думал убить и остаться спокойным. Но натура человека гораздо сложнее: по выражению Белинского, - это лабиринт неизвестности, тайник «Я». Раскольников двойственен и в преступлении, и в страдании: его душа расколота надвое (отсюда и фамилия).

1. Само слово калистеника произошло от греческого Kalos, что означает «идеальный» (относиться к телосложению спортсмена) и sthenos, что значит «сила» (обозначает силу спортмена). Таким образом один из самых ранних упоминаний калистеники датируется 480 г. до н.э. Конечно, это не значит, что древние греки занимались ей, как сейчас современное фитнес общество, факт, есть факт.

История калистеники

Обратите внимание, что сама по себе калистеника очень тесно связана с гимнастикой, я бы даже сказал, что она является какой-то ее частью или эволюцией гимнастики. Поэтому все упоминания про древние времена и калистенику в первую очередь относятся к гимнастике, а уже после к калистенике.

Вообще, хочу отметить, что тренировки с собственным весом были популярны во многих древних цивилизациях, начиная от Китая и Индии и заканчивая Египтом и Древним Римом. Это был самый доступный и эффективный поддерживать себя в физической форме.

В 19 веке популярность тренировок с собственным весом начала снижаться, в виду того, что в данную эпоху стали популярны силовые тренировки. Индустриальная революция с ее изобретениями штанг, гантелей, гирь и прочего, очень сильно ударила по калистенике.

Все это привело к тому, что, начиная со второй половины двадцатого века и до сегодняшнего дня тренировки со штангами и гантелями практически полностью вытеснили калистенику. Хотя надо отдать должное сейчас ситуация кардинально меняется.

История калистеники

Во время периода упадка популярности тренировок с собственным телом, данный вид тренировки не терял популярности в американских тюрьмах, в войсковых частых, среди боксеров и мма бойцов.

Во многом возрождению популярности калистеники такие личности как Пол Уэйд, Фрэнк Медрано, Аль Кавадло. Эти люди сейчас являются сильнейшими тренерами и атлетами калистеники.

2.

Отжимание;

Приседание;

Подъем нижней части тела;

Выполнение моста;

Подтягивание;

Отжимание в стойке на руках.