В чем отличие умеренно континентального климата от континентального климата?

Россия в основном расположена в умеренном климатическом поясе. Он сильно вытянут с запада на восток, поэтому делится на климатические области; Русская равнина расположена в умеренно континентальной области, т. е. ближе к Атлантике. А это значит, что осадков будет больше, температура лета 16 -18 градусов, зимы 8 -18 градусов. Такую погоду приносят циклоны с Атлантики. Резко континентальный климат занимает Восточную Северо-восточную Сибирь. Эта территория удалена от Атлантики. Здесь образуется так называемый Сибирский максимум, т. е. область высокого атмосферного давления. Это значит, что погода будет безветренная, ясная, температура летом — высокая, зимой низкая. Здесь расположен полюс холода Северного полушария — г. Оймякон. Здесь температура зимой (-71 градус).

(Попеременный двухшажный классический)

+ Используется для преодоления подъемов средней и сильной крутизны.

-При движении таким ходом лыжник поочередно скользит то на левой, то на правой лыже

(Одновременный одношажный классический)

+Позволяет развить высокую скорость скольжения - до 8 м/с

+При отличном скольжении высококвалифицированные лыжники могут проходить начало пологих подъемов (при переходе на высокой скорости от равнины в подъем), используя этот ход

-С ухудшением условий скольжения его можно применять на пологих спусках.

-Специфические трудности, заключающиеся в согласованности работы рук и ног

-Одновременный одношажный ход предъявляет довольно высокие требования к силе мышц плечевого пояса.

(Одновременный бесшажный)

+Нет необходимости использовать держащую мазь

-Популярность даблполинга в определенный момент выросла так сильно, что Международная лыжная федерация (FIS) на крупнейших соревнованиях стала вводить зоны запрета одновременных ходов.

(Одновременный одношажный коньковый ход)

+Используется на равнине и пологих подъемах, во время стартового разгона, обгона соперников, во время финишных ускорений.

-Одним из важнейших факторов в технике одновременного одношажного хода, являющегося одним из самых координационно сложных лыжных ходов – это акцентированный перенос веса тела на скользящую лыжу.