Ответы на вопрос:
1. Встали ровно, ноги на ширине плеч. Медленно вращаем головой 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую.
2.Затем наклоняем голову вправо и влево, вперед и назад по 2–3 раза, тянем мышцы.
3.Делаем круговые движения плечами, точно так же – по 10 раз в обе стороны. Затем совершаем по 2–3 тянущихся движения вверх, вниз, вперед-назад.
4.Теперь вращаем вытянутыми руками в обе стороны одновременно. По 10 раз.
5.Далее, делаем то же самое со сгибом локтей. Крутим руками так, как удобней
Объяснение:
Все, разминка закончена. По времени она может занимать 3–5 минут
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
KLIFFEKATERINA22.05.2021 13:22
-
lenamarydina30.10.2021 21:00
-
Julia7770728.11.2020 01:32
-
makar32ryc30.06.2022 11:50
-
ольга165602.05.2022 10:10
-
ФамилГасанов15.11.2022 07:49
-
taylakova63p06vpw15.03.2022 02:41
-
Денис5654517.01.2020 21:15
-
yusdanila31.05.2023 21:29
-
bekbolata4503.10.2022 00:35
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.