По каким причинам могут осложняться отношения после брака?

Семейные отношения иногда осложняются сразу после свадьбы. Типичные до свадьбы мечты о семейном счастье после нее нередко сменяются разочарованием друг в друге и в семейной жизни вообще. До свадьбы и он, и она стремились показать себя с наиболее хорошей, выгодной стороны, а после свадьбы у супругов начинают проявляться истинные качества и недостатки. Завоевывать друг друга уже не надо, молодожены расслабляются, и некоторые перестают следить за собой (за внешностью, одеждой, манерой поведения, речи), забывают о знаках внимания и нежности друг к другу, становятся неблагодарными и придирчивыми. Девушка обычно сразу после свадьбы попадает в положение служанки, которой никто не скажет «спасибо» за приготовленный обед или выстиранную рубашку. Атрибуты красивой свободной жизни исчезают, сменившись многочисленными семейными заботами. Если к тому же возникают проблемы, где жить, на что жить, как уживаться, то все вокруг начинает казаться недостаточно хорошим или даже невыносимо плохим. Возникают разногласия, которые рождают споры, обиды и ссоры, раздражение и недовольство друг другом.

Пытайся по 5 раз в день но маленькими порциями

желательно есть белки и углеводы приготовленные на пару.

Больше пей води, занимайся бегом