Какие физические качества надо иметь для обеспечения хорошего уровня здоровья? Каковы пути их формирования?

258

464

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

blablabla114

Другие предметы

4,7(31 оценок)

Хороший уровень здоровья человека характеризуют следующие физические качества:
•   высокая сердечно-сосудистая выносливость (способность выдерживать в течение длительного времени физическую нагрузку умеренной интенсивности);
•   развитые мышечная сила и выносливость;
•   скоростные качества, необходимые для передвижения с максимальной скоростью и перемещения тела в играх, единоборствах, при совершении прыжков;
•   гибкость, обеспечивающая широкую амплитуду движений отдельных звеньев организма человека.
Для развития сердечно-дыхательной выносливости следует заниматься бегом, плаванием на длинные дистанции, велосипедным спортом, лыжными гонками, поднятием тяжестей.
Мышечную силу и выносливость можно развивать, выполняя силовые упражнения с внешним сопротивлением и с преодолением веса собственного тела.
Упражнения, требующие энергичных движений, высокой скорости и частоты их выполнения, — основное средство развития скоростных качеств.
Гибкость следует развивать, выполняя упражнения на растягивание мышц и связок.

Egor24690

Другие предметы

4,8(96 оценок)

ответ к заданию по физике
Приведите во вращение в вертикальной плоскости шар

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.