Почему надо опасаться простуды? Как можно от нее уберечься? Вспомни советы, которые тебе дают родители.

1)  В это время года организму нужно много витаминов. Поэтому приобретите в аптеке специальныму комплекс витаминов. Но это будет лишь небольшая помощь для вашего тела. Пейте много жидкости, включая настои из трав и компоты. Также стоит правильно питаться. Продукты должны быть богаты содержанием витаминов, в вашем рационе должны присутствовать такие продукты, как клюква, брусника, смородина, все цитрусовые, а также делайте настои из шиповника и ромашки - все они богаты содержанием аскорбиновой кислоты.
2)  Одевайтесь по погоде, Одеваться стоит так, чтобы в одно время не замерзнуть, но и в другое время,  чтобы не потеть. Выбирайте верхнюю одежду не на синтепоне - от него вы будете постоянно потеть, а потом на улице мерзнуть. Лучшим вариантом внутреннего наполнителя будет пух - он пропускает воздух, при этом удерживая тепло.  Сейчас много и других современных материалом, которые дают тепло и легки в носке.

Объяснение:

Думаю Лаура