Каковы причины и результаты русско-польской (1654-1667) и русско-шведской (1656-1658) войн?

Причины:
- древнее стремление русских царей собрать под своей властью все православные земли, входившие в состав Древнерусского государства;
- стремление вернуть земли, утраченные в ходе Смуты;
- просьба Переяславской рады о присоединении земель Войска Запорожского к России;
- слабость Речи Посполитой после многочисленных поражений от Войска Запорожского.
На результаты войны очень сильно повлияла война России со Швецией, потому что ради неё с Речью Посполитой было подписано перемирие, которой позволило этому государству выжить. В ходе войны царские войска захватили почти всю территорию Великого княжества Литовского, разорили её столицу Вильно (современный Вильнюс). Но по Андрусовскому перемирию Россия получала только Смоленск, Левобережную Украину (ту, что к востоку от Днепра), а также завладевала Киевом, но только на два года, хотя когда они прошли, город Речи Посполитой так и не вернули.

ответ: Измерять свой пульс после занятий;

Объяснение: Потому-что во время тренировок происходят сильные нагрузки на человека,и поэтому нужно проверять пульс перед тренировкой и после тренировки что-бы не было проблем с здоровьем...