Listen to a teenager talking to a psychologist about her problem and from the following list choose the reason why she feels stressed. 1 She hasn't chosen her future profession yet.

199

495

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

DilulRi

Другие предметы

4,6(48 оценок)

1
Она еще не выбрала будущую профессию.
2
Она не может эффективно организовать свое время.
3
+++Она беспокоится о своих экзаменах
4
У нее проблемы с пониманием школьных предметов.

Текст аудиозаписи:
Часть 1
Тинейджер: Я себя не очень хорошо чувствую. Я волнуюсь все время. Почему я чувствую себя так напряженно?
Психолог: Люди испытывают стресс по-разному. Подумайте о том, как вы реагируете. Например, вы испытываете усталость или, возможно, заметили изменение аппетита?
Т: Да. Я предполагаю, что это так.
П: Какие-нибудь боли и страдания? Какие-нибудь проблемы со сном? Вы чувствуете себя более эмоционально, чем обычно? Возможно, вы найдете у себя сильный зуд или кожную сыпь. У некоторых людей даже возникают приступы паники.
Часть 2
Т: Да, у меня возникают многие из этих симптомов, особенно во время подготовки к экзаменам. Что я могу сделать?
П: Я бы сказал, что наиболее важной вещью является забота о себе. Всегда будьте уверены, что вы достаточно спите, и избегайте нездоровой пищи, такой как газированные напитки и шоколад. Наряду с регулярными физическими упражнениями это поможет вам лучше справиться со стрессом.
Т: Но это не просто. Когда я готовлюсь, все, о чем я могу думать – это только о работе, которую я делаю.
П: Конечно. Но вот когда вы должны найти время для себя и отдохнуть. Никогда не было хорошей идеей все время работать, и не делать ничего кроме работы.
Т: Да, но тут так много работы. Запереться с книгами единственный способ подготовиться как следует.
П: Нет. На самом деле правда в обратном. Регулярно делайте перерывы и наслаждайтесь. Чем более вы расслабленны, тем лучше вы выступите на экзамене. И помните, пораньше начните повторять. Это позволит вам не паниковать в последнюю минуту.
Т: Но что происходит во время экзамена, когда я действительно нервничаю?
П: Всегда начинайте с медленного и внимательного чтения инструкций. Медленно, глубоко вдохните, пока вы это делаете.
Т: Хорошо, я сделаю так.
П: Затем, если вы понимаете, что не можете ответить на некоторые из вопросов, оставьте их и перейдите к тем, на которые ответить можете. Позднее, вы можете вернуться к более сложным. Не паникуйте, если вам нужно угадать ответ. Помните, что всегда лучше написать что-то, чем совсем ничего – просто на случай, если вы правы!
Часть 3:
Т: Это все имеет смысл, но что, если я все же провалил экзамен? Вот, что действительно заставляет меня паниковать.
П: Это естественно, чувствовать так, но просто помните, что не наступит конец света, если в этот раз вы не сдадите. Обычно вы можете пересдать экзамен.

godd1

Другие предметы

4,6(93 оценок)

Проверочное слово - заперев

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.