Work in pairs. Read the quiz and try to answer as many questions as you can. – Работа в парах. Прочитайте вопросы и постарайтесь ответить как можно на большее количество вопросов.

Royal Family Quiz – Викторина по королевской семье
1 Queen Elizabeth II and Princess Margaret are sisters. Their mother is Queen Elizabeth. Who’s their father? – Their father was King George VI. — Королева Елизавета II и принцесса Маргарет — сестры. Их мать королева Елизавета. Кто отец? – Их отцом был король Георг VI.
2 Charles, Prince of Wales is the son of Queen Elizabeth II. Has he got a sister? – Yes, he has. Чарльз, принц уэльский, сын королевы Елизаветы II. У него есть сестра? – Да.
3 Princess Diana is the mother of Prince Harry. Who’s his brother? – His brother is Prince William. — Принцесса Диана мать принца Гарри. Кто его брат? – Его брат – принц Уильям.
4 Prince William is the grandson of Queen Elizabeth II. Who’s his grandfather? – His grandfather is Prince Philip, the Duke of Edinburgh. — Принц Уильям является внуком королевы Елизаветы II. Кто его дед? – Его дед — принц Филипп, герцог Эдинбургский.
5 The Queen’s surname is Windsor. What is the surname of her grandsons? – Her grandsons’ surname is Mountbatten-Windsor. — Фамилия Королевы Виндзор. Какая фамилия у ее внуков? – Фамилия ее внуков — Маунтбаттен-Виндзор

Бег и прыжки на месте

Блок из двух упражнений, которые нужно выполнять поочередно, каждое по 30 секунд. Сначала вы бежите на месте, поднимая колени как можно выше. Затем поднимаете ноги назад и вверх, будто пытаетесь коснуться ягодиц.

Прыжки вбок

Из положения стоя прыгайте из стороны в сторону обеими ногами одновременно.

Шаги в полуприседе

Согните ноги в коленях, сохраняя спину прямой. Шагните правой ногой как можно дальше и перенесите вес тела вместе с левой ногой вперед. Затем повторите на левую ногу.

Планка

Лежа на животе поднимитесь на предплечья, напрягая мышцы плеч, кора и поясницы. Поднимите бедра над полом, опираясь на носки. В этом статичном положении нужно задержаться как можно дольше.

Приседания с вытянутыми руками

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч носками вперед, руки вытянуты перед собой. Согните ноги в коленях и, сохраняя поясницу прямой, отведите таз назад и вниз.

Выпады

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте широкий шаг вперед, опустите корпус так, чтобы колено задней ноги коснулось пола. Вернитесь в вертикальное положение и повторите на вторую ногу.

Приседания с вытянутыми руками

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч носками вперед, руки вытянуты перед собой. Согните ноги в коленях и, сохраняя поясницу прямой, отведите таз назад и вниз.

Шаги в полуприседе

Согните ноги в коленях, сохраняя спину прямой. Шагните правой ногой как можно дальше и перенесите вес тела вместе с левой ногой вперед. Затем повторите на левую ногу.

Надеюсь )) Можно лучший ответ ?)