Составьте примерное меню на один день. Докажите (устно), что оно является правильным.

272

285

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Коsмoc

Другие предметы

4,4(45 оценок)

Составьте примерное меню на один день. Докажите (у

Соотношение белков, жиров и углеводов в питании человека должно быть 1:1:4, а следовательно большая часть калорийности должна приходится на углеводы (крупы — медленные углеводы; фрукты, овощи – быстрые углеводы богатые клетчаткой). Также огромную роль играют витамины и минеральные элементы, которые содержатся в свежих овощах и фруктах, а также в продуктах животного происхождения. Чтобы составить правильный рацион питание необходимо учитывать так же периоды активности человека. Утром, чтобы запастись энергией на весь день лучше есть медленные углеводы, в отличии от быстрых углеводов(сахаров) они в течении длительного времени не вызывают чувство голода. Жирные продукты желательно потреблять в меньших количествах, т.к. они негативно сказываются на сердечно-сосудистой системе и являются слишком энергоемкими. Белок — является основным строителем тканей нашего организма, но тяжело переваривается, поэтому его нужно потреблять не более 1грамма на килограмм массы тела.

ormnjkfgfff

Другие предметы

4,5(35 оценок)

Сою́з Сове́тских Социалисти́ческих Респу́блик

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.