Что такое режим дня? Зачем его нужно выполнять?

Режим дня — это определенный распорядок дня, предусматривающий время для учебы, различных дел и отдыха.
Соблюдение режима дня очень полезно для человека по следующим причинам:
- организм привыкает функционировать в определенном распорядке дня, что благоприятно сказывается на здоровье в целом.
- вырабатывается здоровый сон — не нужно каждый раз заставлять себя засыпать и просыпаться, так как организм уже привык к режиму.
- распорядок дня также предусматривает режим питания, который тоже весьма полезен для здоровья.
- режим дня позволяет спланировать свои дела наиболее благоприятным образом. (Так, в первую половину дня можно учиться, решать важные дела и вопросы, а вечером отдыхать, посвятить время своим интересам, хобби и развлечениям).
Деятельность человека, который живет в режиме, становится более продуктивной, он многое успевает сделать.

Режим дня — это ежедневный распорядок жизни человека: работы, отдыха, сна, питания. Выполнять режим дня — значит ежедневно всё делать в одно и то  же время. Это сберегает силы, сохраняет здоровье, дарит радость.

плохо отражают свет темные поверхности, хорошо отражают - светлые.

Объяснение: