Объясни значение слов: фашизм, национал-социализм, коммунисты, демократия, авторитаризм (диктатура).

Фашизм – политическое течение, появившееся в первой половине XX века (наиболее известны итальянский фашизм и немецкий национал-социализм). При разных вариантах основной идеей фашизма является разделение людей на «избранных» – принадлежащих к «своей» государственной общности, нации, «высшей» расе и «прочих» – обслуживающих интересы «избранных» и подлежащих порабощению или даже уничтожению. На пути к власти фашисты часто используют террор и насилие, а получив ее – стремятся «объединить нацию» вокруг «вождя», заменяют демократию на тоталитарные или авторитарные политические режимы
Национал-социализм – вариант правого тоталитаризма (фашизма), основанный на идее расового превосходства
Коммунисты – движение, выделившееся в социалистическом направлении после российской революции 1917 года. На протяжении XX века коммунисты, в отличие от большинства других социалистов, считали, что установить социалистические отношения (общественную собственность, коллективный труд, справедливое распределение благ) можно только с помощью революции, установления диктатуры пролетариата (пролетарской партии) и подавления сопротивления буржуазии.
Демократия – политический режим государства, основанный на участии народа в решении важнейших государственных дел, в защите прав и свобод граждан. Его признаки: проведение референдумов по наиболее важным вопросам государственной жизни (прямая демократия), состязательные регулярные выборы различных органов власти (представительная демократия) и реальное разделение власти между законодательными, исполнительными и судебными органами; активное и сознательное участие граждан в политической жизни, реализация своих прав на избрание органов власти, на свободу слова, собраний, создания политических партий; критичное отношение граждан к обещаниям и действиям политических лидеров; подчинение меньшинства граждан решениям большинства, но при сохранении за меньшинством права бороться за изменение решения в рамках законной политической оппозиции; существование независимых от государства идеологий, сфер общественной и частной жизни (производство, образование, культура, средства массовой информации и т.д.).
Авторитаризм – политический режим государства, основанный на сосредоточении власти в руках одного лица (монарха, диктатора) или узкого общественного слоя олигархов – «власти немногих». Его признаки: подчинение всех органов власти (законодательных, исполнительных, судебных) одному лицу; запрет на существование оппозиционных власти политических организаций, отсутствие или значительное ограничение политических свобод граждан (права выбирать органы власти, свободы слова, собраний и т.д.); репрессии (казни, аресты, ссылки) отдельных граждан и организаций, выступающих против существующих порядков; при наличии официальной идеологии сохраняется возможность для существования других идеологических направлений, относительно независимых от государства неполитических общественных организаций (профсоюзов, творческих объединений, газет, молодежных объединений), невмешательство в личную жизнь граждан.

Могу порекомендовать такие упражнения:

1. Жим лежа

2.Тяга гантелей

3. Упражнение Арнольда

4.Жим с гантелями на наклонной скамье

5. Подъем гантелей в стороны

6. тяга

7. Погружение, падение (упражнение на турнику)

8. Подтягивания

9. Подъем ног

10. Коленный подъемник.