Каким должно быть правильное питание?

Для нормальной работы пищеварительной системы важно питаться в одни и те же часы — соблюдать режим питания. У людей, которые соблюдают режим питания, пищеварительные соки начинают выделятся до принятия пищи. Попав в желудок и другие отделы пищеварительной системы, пища сразу же начинает перевариваться. Соблюдение режима питания обеспечивает более быстрое переваривание и лучшее усвоение пищи. Питаться лучше 4 раза в день. Взрослые люди могут есть 3 раза в день. При четырехразовом питании потребление пищи распределяют так: завтрак — 25%, обед — 40%, полдник — 15%, ужин — 20%. Длительные промежутки между едой, питание всухомятку приводят к заболеваниям желудка. Ужинать надо за 2 ч до сна. За это время пища в желудке успевает перевариться. Перед едой необходимо тщательно мыть руки с мылом. Есть нужно аккуратно, тщательно пережевывать пищу. Во время еды не стоит читать, слушать радио, смотреть телевизор, вести разговоры. Пища должна быть не очень горячей и не слишком холодной. Не следует злоупотреблять острой пищей. После еды требуется сполоснуть рот, очистить зубы от остатков пищи

Мальчик : мальчик основа слова , маль корень , чик суфикс , окончание нулевое! маленький: мал корень , маленьки основа слова , еньк суфикс ,ий окончание! пальчиком : пальчиком основа слова, пальчик корнь , ик суфикс, ом окончание! ключик : ключик основа слова , ик суфик , окончание нулевое! открыл: открыл основа слова , от приставка, крыл корень! карандаши : каранлаш корень , карандаши основа слова , аши окончание! пошёл : по приставка, шёл корень! кашелёчек : кашелёчек основа слова , кошелёч корень , ек окончание!