Перечислите и объясните даты, связанные с историей существования Туровского княжества.

Летописные сообщения случайны, кратки и отрывочны. Всего летописи содержат немногим более 30 упоминаний о Турове, Туровском княжестве (волости), туровцах. Это в основном упоминание города в связи с переходом княжества из одних рук в другие. Сам город Туров упоминается в летописи 4 раза (980, 1097, 1151, 1158 гг.). Одно из этих упоминаний (1158 г.) описывает длительную защиту Турова от осаждавших его южнорусских князей, что свидетельствует о его мощных оборонительных укреплениях.
Первое письменное упоминание о Турове относится к 980 г. Летописец под этой датой сделал следующее важное сообщение: «Рогволод же пришел был из-за моря и имел волость свою в Полоцке.
После смерти Владимира в 1015 г. Свя-тополк стал великим князем киевским. Одновременно он сохранил за собой Туровское княжество. Затем Туровское княжество досталось Изяславу — сыну киевского князя Ярослава Мудрого.
После смерти Ярослава в 1054 г. Изяслав сам стал великим киевским князем, но княжение в Турове он сохранил за собой. Таким образом, туровские князья в XI в. занимали великокняжеский престол в Киеве, что свидетельствует о тесных отношениях Турова с Киевом.
Пины в том месте, где она впадает в Припять. От реки Пины происходит название города Пинск. Впервые Пинск (Пинеск) упоминается в летописи в 1097 г. Пройдет менее одного столетия, и Пинск возвысится надТуровом, обойдет его в своем развитии.
Оборона Турова в 1157 г. явилась важным событием в истории Туровской земли. Благодаря исключительной стойкости жителей города и воинскому мастерству князя Юрия Ярославича, удалось отстоять независимость Туровского княжества.
В середине XII в. при поддержке жителей Турова князем стал внук Святополка Изяслави-ча Юрий Ярославич, правивший в 1157—1162 гг.

Роль одной из воспитания в нашей стране является всестороннее, гармоничное развитие человеческого организма. человек должен быть сильным, ловким, быстрым в движениях, выносливым в работе, здоровым, закаленным. скелетные мышцы составляют около половины веса тела. для поддержания своего нормального состояния они должны систематически работать. это положительно сказывается не только на мышечной, и но на всех других системах организма. при мышечной деятельности изменяется функциональное состояние центральной нервной системы и значительно возрастают требования к функциям органов дыхания и кровообращения. недостаточность двигательной активности (гипокинезия) или нарушение функций организма при ограничении двигательной активности (гиподинамия) отрицательно влияют на организм. это доказано опытами на животных и наблюдениями за людьми, у которых была ограничена двигательная деятельность. животные, находящиеся в тесных клетках, не позволяющих им двигаться, заболевают и погибают. люди могут жить и при отсутствии движений, но это приводит к перерождению (атрофии) мышц, уменьшению прочности костей, ухудшению функционального состояния сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем. известно, что длительный постельный режим плохо воздействует на больного. поэтому при первой возможности врачи разрешают ему вставать. если же это противопоказано, то назначают специальные , выполняемые лежа в постели. нередко при этом страдает сердечно-сосудистая система, учащение сердечно-сосудистых заболеваний среди населения высокоразвитых стран имеет прямую связь с гиподинамией, ставшей результатом механизации производственного и труда, развития внутригородского транспорта. необходимы человеку во все периоды жизни. в детском и юношеском возрасте они способствуют гармоничному развитию организма. у взрослых совершенствуют морфофункциональное состояние, повышают работоспособность и сохраняют здоровье. у пожилых, наряду с этим, задерживают неблагоприятные возрастные изменения. средства увеличения двигательной активности современного человека должны осуществляться путем все более широкого привлечения населения к занятиям , спортом. выполнение связано с работой мышц - их сокращением, расслаблением. различают преодолевающую, уступающую и удерживающую работу мышц. первая характеризуется тем, что мышца при сокращении своим напряжением преодолевает сопротивление. вторая - тем, что мышца, находясь в напряженном состоянии, постепенно растягивается, уступая действию сопротивления. третья, удерживающая работа характеризуется отсутствием какого-либо заметно выраженного движения при наличии равновесия между напряжением мышцы и удерживаемым ею сопротивлением. например, четырехглавая мышца бедра, располагающаяся на его передней поверхности, работает как во время приседания, так и в период поднимания, т. е. выпрямления ноги в коленном суставе. в первом случае эта мышца выполняет уступающую, а во втором случае - преодолевающую работу. удержание тела в положении характеризует удерживающую работу этой мышцы. присущая движениям человека плавность, а в случае необходимости и порывистость движений, являются результатом того, что в каждом движении принимают участие мышцы противоположного действия, мышцы-антагонисты, которые взаимно регулируют тягу друг друга. если, например, определенная группа мышц, сокращаясь, производит то или иное движение, то другая группа мышц, мышц-антагонистов, постепенно растягиваясь, производит уступающую работу. чтобы мышцы могли начать производить определенную работу, необходима энергия. она освобождается в мышцах, когда сложные по своему строению вещества на более простые. для превращений в работающей мышце необходим кислород, он поступает в нее с кровью. переносчиками кислорода в крови являются красные кровяные клетки - эритроциты, содержащие гемоглобин, способный соединяться с кислородом воздуха в легких и отдавать его тканям. во время работы мышцы должны усиленно снабжаться кровью. усиленный приток крови к работающим мышцам и отток крови от них связан не только с необходимостью доставки кислорода. мышцы в питательных веществах. кроме того, из них удаляются углекислота и конечные продукты распада. в работающей мышце открывается огромное количество капилляров. если в покое их насчитывается от 30 до 85 на площади в кв. км, то после усиленной работы количество скрытых капилляров на той же площади доходит до 2-3 тыс. улучшение питания мышечной ткани ведет к ее увеличению в объеме, она становится более сильной и . ».