Сочинение Летнее происшествие в деревне

Эта история приключилась совсем недавно, в небольшой деревушке. Прямо посередине протекала красивая извилистая речушка. Она была узкая, и в некоторых местах очень глубокая. В ней всегда водилось много рыбы. Деревенские мальчишки ранним утром любили посидеть над крутыми обрывами и половить мелкую рыбешку: карасей, окуньков или подлещиков.

Однажды два мальчика, неразлучные друзья, которым было примерно по двенадцать лет пошли купаться на речку. Идут и представляют, как они будут играть, веселиться, соревноваться, кто быстрее на тот берег переплывет. Пришли и расположились. А там сидели и рыбачили четверо их одноклассников Васька, Петька, Лешка и Ванька. Рыбалка у них не удалась, и поэтому ребята пригласили их на речку искупаться.

Все сразу же согласились, а Ванька сначала не хотел идти, так как только недавно научился плавать. Но мальчишки все равно уговорили его пойти с ними. Шли они к месту, где можно купаться и рассказывали друг другу всякие истории. Ванька всю дорогу шел молча, даже звука не произнес. Вот они подошли к песочному берегу. Ванька сильно потел, и у него дрожали ноги и руки. Петька спросил: «Ты чего стоишь как вкопанный?» Ванька промолчал, и начал раздеваться.

Он долго переминался с ноги на ногу, наконец, начал заходить в воду. Мальчишки кричали ему плыть к ним быстрее. Когда он доплыл до них, то неожиданно предложил: « На - раз, два, три, плывем до того берега». Они произнесли хором « Раз, два, три» и рванули вперед. Только они отплыли от берега, Ванька им кричит: « У меня руки и ноги устали». Но они ничего не услышали, а Ванька пытался плыть дальше.

Когда все мальчишки достигли противоположного берега, они оглянулись, и увидели, что Ванька начал тонуть. Но до мальчика было слишком далеко. Все стали громко звать кого-нибудь на помощь, но поблизости никого не было.

Неожиданно из-за прибрежных кустов выбежала немного облезлая, вся в репьях, рыжая собака. Не раздумывая, она бросилась в воду и поплыла к Ваньке. Она успела вовремя, мальчик уже начал захлёбываться, но вовремя подплывшая спина собаки, оказалась спасательным кругом. Уцепившись за свою спасительницу, паренек добрался до песчаного берега.

Повалившись без сил, он молча гладил рыжую собаку. По его щекам текли крупные слёзы, подбородок мелко дрожал. Подоспевшие друзья помогли Ваньке подняться и дойти до дома. С тех пор появился у мальчика новый и преданный друг, которого он ласково зовет Огоньком.

комплексное № i

общеразвивающие

2.

для растягивания мышц ног и туловища.

12-15 раз

:

пружинистые наклоны вперед - вниз, изменяя ширину ног и положение ног.

и.п. - ноги врозь - приседания на левую ногу, на правую ногу.

и.п. - одна нога в выпаде вперед-попеременные пружинистые приседания на каждой ноге.

и.п. - ноги врозь, наклоны назад, доставая пятки ног.

3.

специальные беговые и прыжковые :

1x30 м

1x30 м

1x30 м

1x30 м

3x20 м

бег с захлестыванием голени назад

семенящий бег

бег с высоким подниманием бедра

прыжки с ноги на ногу "в июле"

бег с ускорением до максимальной скорости.

комплексное № 2

общеразвивающие в движении

по 10-15 м

2

в движении для рук поочередные рывки прямых рук назад в стороны повороты туловища влево, вправо.

вращение рук вперед, назад, поочередное вращение рук вперед назад

по 10-15 раз каждое

руки прямые отводятся

назад.

под правую ногу поворот направо и наоборот.

руки прямые

3

на месте:

3.1. и.п. ноги врозь - наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо. круговые движения туловища влево, вправо

3.2. и.п.- ноги врозь- приседания

3.3. выпрыгивание из полного приседа

12-15 раз

20 раз

10-15 раз

колени не сгибаются

пятки не отрывать от земли.

4

специальные беговые и прыжковые :

4.1. приставные прыжки левым и правым боком

4.2. бег с высоким подниманием бедра

4.3. бег, захлестывая голень назад

4.4. прыжки с ноги на ногу в «шаге»

4.5.прыжки с выпрыгиванием

"типа лезгинки"

4.6. ускорение по сигналу преподавателя

2 х 10-15м

2 х 15м

2 х 15м

2 х 15м

2 х 15м

3 х 20м

выполняются в движении, чередуя с ходьбой или медленным бегом

выполняется на частоте

максимальное отталкивание вперед.

вверх

сигнал дается внезапно

комплексное № 3

общеразвивающие в движении

2

и.п. упереться ладошками друг в друга - на .

15 раз

сопротивляться, чуть уступая друг другу.

3

и.п. стоять спиной друг к другу, руки вытянуты в сторону - наклоны влево, вправо. повороты в стороны.

15 раз в каждую сторону

ноги от земли не отрывать, руки не расцеплять

4

и.п. стоять спиной друг к другу, руки вверх- наклоны вперед, назад, прогнуться, ноги от земли не отрывать. тоже самое, только отрывать ноги от земли

руки прямые

5

и.п.стоя спиной друг к другу, захват локтями, наклоны туловища вперед, назад, в стороны

15 раз

локти не расцеплять

6

и.п. стоя спиной друг к другу -одновременные приседания

10 раз

упереться спиной друг в друга, локти не расцеплять

7

и.п.стоя спиной, друг к другу руки вверх, прямые попеременные выпади вперед, в стороны 10 раз

руки прямые, выпад вперед как можно дальше

8

и.п. лицом друг к другу, ноги врозь широко, приседания влево, вправо

15 раз

выполняются одновременно

9

и.п. лицом друг к другу в выпаде пружинистые приседания 15 раз

выполняются одновременно

10

и.п.стоя друг к другу боком, положив руки на плечо партнера – махи вперед, назад.

15 раз

движения ногой свободные,

ноги расслаблены

11

и.п. тоже - приседание на одной

ноге "пистолет"

10 раз

12

ускорения: вдвоем наперегонки или даже "фору" 3-4м.

2 х 20м

выполняются по сигналу