Найдите периметр шестиугольника, каждая сторона которого равна 2 2/3 см.
Ответы на вопрос:
ответ: В первую очередь бег развивает не физические качества, а выносливость, подготовится к нему сложно и определенной формулы нет.
Для начала я бы посоветовал больше ходить и вести более активный образ жизни.
В беге задействованы не только ноги, но и множество других мышц. Достаточно будет базовых управлений, отжимания, приседание, пресс, управления на растяжку. Перед тренировкой, как и самим богом необходима разминка, а также не помешает хорошая растяжка.
Начинать бегать нужно постепенно, чередуя сам бег и ходьбу для восстановления дыхания.
В беге именно дыхание имеет ключевую роль.
Чтобы лучше ознакомится с тем, как нужно бежать и как подготовится к бегу я бы посоветовал канал Simple run. Автор данного канала неплохо объясняет и, что не мало важно, демонстрирует некоторые правила, которые будут довольно полезны как новичкам, так и более бывалым бегунам.
Объяснение: Так же, перед бегом или тренировками советую обратиться к врачу, чтобы узнать, нет ли противопоказаний, например болезни сердца или суставов, в таком случае работать нужно будет куда аккуратнее и уделять проблемным местам больше внимания.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
maryanazarfdFj31.07.2022 14:18
-
daniltyrov71911.03.2023 08:37
-
Xalk2228.04.2022 19:23
-
Lifeismyy26.05.2022 12:16
-
fsulleymanzade16.01.2022 10:55
-
maxcarleson119.06.2022 00:28
-
katiatrush8628.05.2022 22:22
-
janat850909.04.2022 12:45
-
bobbygrenn16.03.2023 17:49
-
влюбленыйотличник28.04.2021 10:41
![Caktus Image](/tpl/img/cactus.png)
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.