Ответы на вопрос:
География применяет географические знания различных производных географических наук
1.
Упражнения для растягивания мышц ног и туловища.
12-15 раз
Упражнения:
Пружинистые наклоны вперед - вниз, изменяя ширину ног и положение ног.
И. П. - ноги врозь - приседания на левую ногу, на правую ногу.
И. П. - одна нога в выпаде вперед-попеременные пружинистые приседания на каждой ноге.
И. П. - ноги врозь, наклоны назад, доставая пятки ног
2.
Специальные беговые и прыжковые упражнения:
1x30 м
1x30 м
1x30 м
1x30 м
3x20 м
3.Бег с захлестыванием голени назад
4.Семенящий бег
5.Бег с высоким подниманием бедра
Объяснение:
при выполнении не почуствувал особой нагрузки, самочувствие удовлетворительное, сердцебиение ускоренное, пульс частый, включу эти упражнения в свой гимнастический комплекс
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
придумайте какую-нибудь «приставку» к фамилии и имени ли́вон ка́рлайл. между...
Bake201712.10.2022 02:21 -
Чому місячні і сонячні затемнення не відбуваються кожного календарного місяця?...
Rufa7726.05.2022 16:40 -
Напишите туристическую брошюру об Украине....
mixaqwer30.10.2020 00:03 -
Загадка от Жака Фреско: Ладно На раздумие 10 секунд...
настя759823.03.2022 05:28 -
ОТВЕТЬТЕ НА ВОПРОСЫ: 1) Назовите основные этапы технологии одомашнивания диких...
mneholodno06.06.2023 23:28 -
ОКРУГЛИТЬ До: А) десятьх 6,5521 12,6397 456,023- Б) сотых 768,343 22,4559- 345,7291%3D...
Mandarinka000104.07.2021 00:24 -
Здравствуйте можете скинуть норм сайт, не обман, хороший вывод скинов по Standoff...
Asel27272704.11.2022 17:36 -
Водитель М. Возращался с дачи домой. Неожиданно на проезжую часть недалеко от...
1811196020.06.2023 19:25 -
Вычислить, какое количество петель нужно набрать и сколько рядов необходимо провязать...
xalmatovr01.08.2020 12:24 -
Complete the sentences. Use the active vocabulary of the lesson. 1. If people...
ЯрикФролов03.01.2020 21:18
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.