Ответы на вопрос:
11001112 = 1 · 26 + 1 · 25 + 1 · 22 + 1 · 21 + 1 = 64 + 32 + 4 + 2 + 1 = 103
Объяснение:
1. Поверните голову вправо, потом — прямо и влево. Затем наклоните голову вправо, выпрямите и наклоняйте влево. Делайте все аккуратно и медленно.
2. Ноги вместе, руки по швам. На вдохе тянемся руками вверх и приподнимаемся на носки.
3. Плечи нужно поднять вверх, а потом — опустить их вниз. Можно «поплавать»: выполнять руками движения пловца. Еще можно приложить пальцы рук к плечам, после чего делать движения по кругу, сначала в одну сторону, потом в другую. Или же поднять руку вверх, а другую опустить вниз. После чего выполняем мах опущенной рукой вверх, а поднятой, соответственно вниз.
4. Наклоны. На вдохе вперёд, тянемся к полу. На выдохе — выпрямляемся.
5. Повороты туловища. Поворачиваем его в одну сторону, потом — в другую.
6. Наклоны в стороны. Поочередно наклоняем туловище влево и вправо.
7. Прыжки на месте. Подпрыгиваем, приземляемся и выпрямляем корпус. Можно прыгать поочередно на одной ноге.
8. Приседания. Спина должна быть прямая, пятки не отрываем от пола, при приседании вытягиваем руки вперед, параллельно полу.
9. Ласточка. Руки — в стороны, опора на одну ногу, после чего туловище наклоняем параллельно полу. Теперь — то же самое, но на другой ноге.
10. Растяжка. Приседаем на одну ногу, другую вытягиваем в сторону. Тянемся к ней обеими руками. После чего меняем опорную ногу.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
hiopjkokop23.05.2022 14:44
-
danchik110625.04.2022 15:49
-
дэвттвс15.11.2021 04:48
-
morpeh457520.09.2021 19:29
-
оля202920.04.2020 02:17
-
art02122000126.01.2021 08:53
-
uglyfrosha04.02.2022 09:56
-
gfyyfyftd15.12.2022 11:45
-
tabita5r27.03.2020 08:03
-
Яна578903.02.2020 04:22
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.