По каким признакам папоротники сходны с мхами, а по каким отличаются от них?
Ответы на вопрос:
У мхов функцию корня частично выполняет ризоида, у папоротника — придаточные корни. Листья мхов крайне малы, в то время как листья папоротников — вайи — имеют сложное строение. У папоротников при размножении гаметофит представлен отдельным растением. Спорангии папоротников находятся на обратной стороне вайи, у мхов же на верхушке стебля в коробочке.
Папоротники сходны с мхами:
Довольно простое строение. Размножаются спорами. Для размножения необходима вода, поэтому придерживаются влажных мест обитания. Очень древние растения.
1. Вращения плеч против/за часовой стрелкой 25 с
2. Вращение локтей против/за часовой стрелкой 25с
3. Жим гантелью арнольд - 8-12 раз (пример: https://youtu.be/6Z15_WdXmVw
4. Обратная бабочка: 8-12 раз (пример: https://youtu.be/T1U3yZne1jw
5. Подъем руки с гантелью левую/правую сторону: 8-12 раз (пример: https://youtu.be/9Hw-9qDu1Po
6. Отжимания с упором на колени: 30± секунд (думаю знаешь)
Упражнения для отдыха:
7. ножницы руками: 30 секунд
8. Планка 30 секунд (делать по простоте, я могу спокойно стоять 10 минут, но не факт что ты вы держишь) нед
9. Прижки со скакалкой (желательно чтобы скакалка была как можно тяжелее) так-же по самочувствию, но минимум 150 прыжков,
Расстяжка:
10. Расстяжка предплечий на коленях: https://youtu.be/67yMmHe-yx4
11. Расстяжка предплечий и зап'ястя: https://youtu.be/JFcirVCZtWE
Так-же чаще бороться армреслингом с достойными противниками
P.S.
Нет упражнений для работы исключительно одной группы мышц, в комплексе есть упражнения как для рук, так и для предплечья и самого плеча
В упражненияэбудет задействованы только гантели
Делать на самочувствие, не рви мышцы, но и не ленись
Советую заниматься по такому графику: 2 дня тренировки, один день отдых
Можно проходить тренеровку несколько раз подряд, в случае если нагрузка недостаточная
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
сауле4903.04.2020 07:26
-
херфигзнает18.01.2020 11:04
-
ИбрагимЛе09.07.2022 21:04
-
Мария01711.08.2020 18:36
-
сайнорбой06.10.2022 16:30
-
helpmepls123456610.03.2020 22:46
-
bogdanka1503p08ifa17.11.2020 11:42
-
Runalbert22.10.2022 02:21
-
Aliotu17.10.2020 05:39
-
Milena20051610.01.2023 15:46
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.