Что обизателтно должен сделать человек в жизни

Ни курить ни пить радоваться жизни и скать тем за чем от всегдастремился ну и конечто добиться успеха всвоей поствыленноой цели

Принимайте продукты для поднятия иммунитета, это станет отличной профилактикой заболеваний. что стоит есть и пить, чтобы не болеть: • свекла. можно делать салат из отварной свеклы или пить свежее выжатый сок из свеклы. только помните, чтобы продукт усваивался, нужно добавить в него немного жиров – растительное масло, сметану, сливки. • морковь (сок, салат или просто свежую морковь потереть на терке). • тыква – в ней много витамина а и е, микроэлементов, никотиновой кислоты. существует огромное множество рецептов с тыквой, которые лучше включить в свой рацион, и болеть реже. • мясо индейки содержит в большом количестве витамины и микроэлементы, оно не перетруждает организм, обеспечивая его белком. • кедровые орешки. если съедать их по горсточке каждый день, можно уберечься от простуды. • кисломолочные продукты. они нормализуют микрофлору и противодействуют развитию болезнетворных бактерий. • цитрусовые. в лимонах, апельсинах и грейпфрутах содержится большое количество витаминов с и а – главных борцов с вирусами. • зелень – сельдерей, петрушка, укроп. они отлично повышают иммунитет.