Образование и коммуникации

Как вытерпеть длинную лекцию

  • Подготовка к лекции
  • Бодрость во время лекции
  • Вовлеченность в лекцию
  • 42 Источники

Многим людям приходится посещать длинные лекции на учебе или на работе. Однако человеческий мозг и организм не приспособлены для длительного сидения, и концентрация быстро нарушается.

Подготовка к лекции

Просмотрите план занятия.

У многих преподавателей есть планы лекций, которые помогают слушателям понять, какими будут требования и задания. Просматривайте план лекции перед каждым занятием, чтобы знать, чего ожидать, и чтобы иметь возможность заранее подготовиться.
  • Просмотрите все задания по каждой лекции. Так вам будет проще разобраться в материале.
  • Поговорите с друзьями или преподавателем, если у вас есть вопросы по плану следующей лекции.

Прочитайте весь необходимый материал.

Часто преподаватели просят прочитать что-либо к следующей лекции. Выполняйте эти задания — это поможет вам понять суть материала. Это также позволит вам участвовать в обсуждениях, благодаря чему пережить лекцию будет проще.
  • Делайте пометки во время чтения. Так вам будет проще участвовать в дискуссиях и сосредотачиваться на материале. Возможно, достаточно будет фиксировать только самую важную информацию.
  • Если вы придете на лекцию подготовленным, вам будет легче высидеть ее до конца.

Чтобы не заснуть, ешьте и пейте.

Если ваше тело и мозг будут получать нужное питание, вам будет проще бодрствовать. Легкого перекуса и небольшого количества жидкости будет достаточно для успешной работы на лекции.
  • Не стоит плотно есть перед лекцией, поскольку кровь перестанет приливать к мозгу и устремится к желудку, из-за чего вы почувствуете сонливость.
  • Выпейте необходимое количество жидкости перед лекцией. Один из симптомов обезвоживания — это усталость, поэтому если выпить достаточно воды заранее, вам будет проще вытерпеть лекцию.
  • Помните, что употребление алкоголя вечером предыдущего дня может вызвать обезвоживание.
  • Выпейте чашку чая или кофе перед лекцией, если хотите, но помните, что доказательств того, что это повышает концентрацию внимания, нет.
  • Купите мятную жевательную резинку или драже. Ученые установили, что мятная жевательная резинка или драже способствуют концентрации внимания и улучшают способность усваивать материал.
  • Откажитесь от энергетических напитков и напитков с большим содержанием сахара. На какое-то время вы станете бодрее, однако после этого наступит упадок сил, усилится сонливость, из-за чего долгая лекция покажется бесконечной.
.......
4.16
165 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Popular articles in the section: Образование и коммуникации

img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:14
Для многих писателей короткие рассказы – просто идеальный стиль работы. Тогда как сочинение романа может представлять собой титаническую задачу, практически каждый в состоянии пр...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:14
Свидетельство о рождении зачастую нужно для соблюдения норматив подтверждения даты рождения, возраста, имени, родительского статуса и месторождения. Многие государственные органи...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:14
Перспектива изучения нового языка взрослыми иногда воспринимается как попытка “научить старую собаку новым командам”, иными словами – это слишком сложная задача, чтобы считать ее...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:15
Накопительство – компульсивное расстройство, при котором человек собирает огромное количество вещей, создавая в своем доме крупные и потенциально опасные горы хлама. Часто такой П...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:15
Посмотрим правде в глаза, играть с кремом для бритья всегда весело, а тот факт, что из этого можно сделать творчество, дает еще один хороший повод. Это большое удовольствие для де...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:15
Если вы когда-либо пытались купить книгу, скорее всего, вы сталкивались с извечным вопросом, который мучает книголюбов по всему миру: мягкий переплет или твердый переплет? Оба фор...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:15
Грамотная предвыборная речь способна убеждать, вдохновлять и мотивировать людей, а также компенсировать слабые аспекты кампании. Благодаря усилиям опытного оратора речь будет звуч...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:15
Рисование масляной пастелью — достаточно интересное занятие, которое сочетает в себе характеристики работы с восковыми карандашами и сухой пастелью. Несмотря на то, что итоговый р...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:15
Существует два вида помощников/консультантов, которые помогают в физиотерапии: помощник физиотерапевта и помощник физиотерапии. Помощником физиотерапии может быть кто угодно с...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:15
Быть одновременно студентом и родителем - сложная задача. Если у вас есть дети, и вы хотите вернуться к учебе, вы, скорее всего, сомневаетесь, удастся ли вам совмещать получение о...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:15
Любить свою страну всегда хорошо. В конце концов, это ваше местожительство. Вот несколько советов, которые могут помочь узнать, насколько по-настоящему велика ваша страна!...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:15
Детство — важный период в жизни черепахи, поскольку в это время животное испытывает особую потребность в витаминах, необходимых для роста и развития. Важно кормить детеныша черепа...
У тебя есть свой ответ?
Как вытерпеть длинную лекцию...
Отправлено

Popular articles today

img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:25
Если в программе Snapchat у вас не включены уведомления, вы можете не знать о входящих сообщениях. Если хотите быстро отвечать на входящие сообщения— включите уведомления. Способ...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:25
Искусственный снег может быть использован в поделках и мероприятиях на зимнюю тематику, таких как школьный спектакль или выпускной вечер. Существует несколько способов сделать иск...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:25
Имбирные цукаты (или засахаренный имбирь) — это нарезанный на ломтики имбирь, который сварили, обваляли в сахаре и высушили. Это влажные, вязкие кусочки со сладко-острым вкусом. П...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:25
Трихомониаз – это заболевание, передающееся половым путем. Основным местом обитания трихомониаза в мужском организме является уретра, в женском – влагалище. Несмотря на то, что тр...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:25
Если вы всегда мечтали о передаче изображения с компьютера на экран телевизора с помощью HDMI, то это очень просто. Для этого можно воспользоваться комплектом WHDI передатчика и п...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:25
Сапоги Угги сделаны из овчины и шерсти. По мере загрязнения этих материалов сапоги приобретают скорее убогий, чем элегантный или модный вид. Существуют методы предотвращения загря...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:25
В вопросах стиля и внешнего вида первыми на ум всегда приходят знаменитости. Их внешность и наряды подойдут для любого события. Если вы собираетесь создать новый имидж, изменить с...
img
Взаимоотношения, 14.11.2019 15:25
Если вы были огорошены новостью, что ваша девушка изменила вам, от этого может быть трудно оправиться. Ничто так не подрывает ощущение доверия и честности как выявление акта невер...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:25
Сила – это физический термин, который определяется как воздействие, заставляющее объект изменять свою скорость, направление движения или вращаться. Сила может ускорять объект под...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:25
Лоскутное шитье вновь стало популярным хобби, и самый простой способ, чтобы начать оттачивать свои навыки, является обучение, как сделать лоскутное одеяло. Сделайте его из изношен...
У тебя есть свой ответ?
Как вытерпеть длинную лекцию...
Отправлено