Молодежь
Молодежь, 14.11.2019 15:17

Как преодолеть застенчивость

  • Понимание застенчивости
  • Контролирование мышления
  • Действия в различных ситуациях
  • Бросайте себе вызов
  • Источники

Вы так нервничаете перед выступлением на публике, что вам хочется простудиться и не выступать? Если да, то вы не одиноки. Много людей в мире страдают от чувства небольшой или сильной застенчивости и пытаются преодолеть это чувство! Конечно, для этого нужно время, усилия и, как же без этого, желание меняться. Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть застенчивость.

Понимание застенчивости

Подумайте о причинах застенчивости.

Застенчивость не обязательно присуща только интровертам или людям, не нравящимся самим себе. Застенчивость – это смущение, которое настигает вас, когда вы находитесь в кругу других людей. В чем же причина вашей застенчивости? Вообще-то застенчивость является симптомом более серьезной проблемы. Здесь возможны три варианта:
  • У вас низкая самооценка, связанная с тем, что вы не можете оценить себя по достоинству. Трудно перестать прислушиваться к внутреннему голосу, который понижает вашу самооценку, но, в конце концов, это ваш внутренний голос и вы должны научиться его контролировать.
  • Вы зациклены на том, что о вас подумают люди. Это связано с повышенным вниманием к собственной персоне. Если вся ваша энергия идет на контролирование ваших действий, чтобы не допустить ошибки, то не думайте, что другие люди поступают подобным образом. Мы поговорим о переключении вашего внимания на других людей далее.
  • Вы застенчивы только потому, что другие люди считают вас застенчивым. Дети, как правило, застенчивы. Однако некоторые люди продолжают считать вас застенчивым даже тогда, когда вы повзрослели. В этом случае вы просто хотите оправдать их ожидания (и поэтому застенчивы). Это про вас? Тогда оправдывайте собственные ожидания, а не ожидания других людей.
    • Независимо от причины, вполне возможно преодолеть застенчивость. Главная причина застенчивости – это ваше мышление, которое необходимо контролировать.
.......
4.77
76 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Популярные статьи в разделе: Молодежь

Иконка предмета
Молодежь, 14.11.2019 15:24
Как преодолеть застенчивость перед девушками
Иконка предмета
Молодежь, 14.11.2019 15:26
Как преодолеть застенчивость рядом с парнем, который вам нравится
Иконка предмета
Молодежь, 14.11.2019 15:24
Как принять свою застенчивость
Иконка предмета
Молодежь, 14.11.2019 15:14
Как преодолеть повышенную эмоциональную чувствительность
Иконка предмета
Молодежь, 14.11.2019 15:14
Как преодолеть фобию вождения
Иконка предмета
Семейная жизнь, 14.11.2019 15:14
Как помочь кому–то преодолеть потерю родственника
Иконка предмета
Здоровье, 14.11.2019 15:14
Как помочь ребенку преодолеть страхи
Иконка предмета
Молодежь, 14.11.2019 15:14
Как преодолеть скуку в школе
Иконка предмета
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Как преодолеть трудности
Иконка предмета
Транспорт, 14.11.2019 15:15
Как преодолеть страх вождения автомобиля впервые
Иконка предмета
Путешествия, 14.11.2019 15:15
Как преодолеть боязнь летать на самолете
Иконка предмета
Семейная жизнь, 14.11.2019 15:15
Как преодолеть послеродовую тревожность и депрессию
У тебя есть свой ответ?
Как преодолеть застенчивость...
Отправлено

Популярные статьи сегодня

Категория
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:24
Категория
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:24
Категория
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:24
Категория
Питомцы и животные, 14.11.2019 15:24
Категория
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:24
Категория
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:24
Категория
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:24
У тебя есть свой ответ?
Как преодолеть застенчивость...
Отправлено