Молодежь
Молодежь, 14.11.2019 15:14

Как найти жизненный баланс

  • Избегайте переутомления
  • Находите время на отношения
  • Находите время для себя
  • 13 Источники

В современном обществе, где большинство людей тратит на работу больше времени, чем на что-либо еще, распространенным явлением является переутомление и потеря душевного равновесия. Все, от офисных работников до частных предпринимателей, испытывают трудности в том, чтобы сделать шаг назад и найти время для людей, занятий и вещей, которые восстанавливают гармонию и баланс в жизни. Даже если вы — мама-домохозяйка, вы можете разрываться между необходимостью заботиться о семье и своими личными потребностями. Каждый человек нуждается в большем равновесии. Благодаря этой стать вы узнаете, как соблюдать баланс во всех сферах жизни.

Избегайте переутомления

Выделяйте в расписании время для отдыха и перерывов.

На первый взгляд сознательно выделять время на безделье может показаться странным решением, однако это гарантирует, что у вас действительно будет перерыв. При необходимости установите будильник, который будет напоминать вам, что пришло время отдохнуть. Не откладывайте перерыв. Постарайтесь встроить его в свое расписание, чтобы у вас было время «перезагрузиться».
  • Сделать перерыв — это значит физически отойти от стола, чтобы размять ноги или сменить обстановку. Это также значит не проверять рабочую корреспонденцию и не отвечать на звонки.
  • Дома тоже планируйте перерывы, во время которых вы сможете по-настоящему уединяться. Например, отдохните, когда дети делают домашнее задание, или попросите партнера отвозить их на тренировки раз в неделю, чтобы у вас было время на себя.
.......
4.46
61 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Popular articles in the section: Молодежь

img
Молодежь, 14.11.2019 15:14
Чтобы вами не манипулировали, необходимо работать над собой и выявить слабые стороны до того, как это произойдет. Когда это случится, нужно сделать шаг назад и использовать этот с...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:14
Использование террористами радиологического распыляющего устройства (РРУ) — которое зачастую называют "грязной бомбой", считается гораздо более вероятным, чем взрыв традиционной я...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:14
Сидеть дома в одиночестве может быть скучно, но есть множество вариантов развлечений. Мы искали тут и там, чтобы дать вам лучший совет, как насладиться одиночеством. Первое, что с...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
У каждого из нас есть список целей и желаний, которые хочется исполнить до конца жизни. Наверняка вы знаете, что хотите успеть, но конкретный список поможет ускорить реализацию за...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Время пошло. Все надеются только на вас. Какой провод нужно перерезать? Конечно, большинству из нас никогда не придется иметь дело с выбором саперов, когда от правильного решения...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Иногда жизнь преподносит нам неприятные сюрпризы, а иногда кажется, что плохие события следуют одно за другим. Когда в жизни все идет наперекосяк, мы склонны забывать о себе. Воз...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Многие дети и подростки занимаются своим собственным бизнесом. И вы тоже можете! Для начала вам нужно будет решить, что вы будете делать, и составить бизнес-план. Бизнес-планы быв...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Это так легко быть красивой! Мы даже не сомневаемся в том, что вы очень красивая девочка, но думается, что просмотреть наши советы, все равно лишним не будет! Ну что, читаем? Ша...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Вам скучно в школе, и вы не знаете, чем заняться? Вы хотите подружиться с бунтарями и хулиганами? Вашего друга оставили после уроков, а вас нет? Вы хотите заниматься в школьных кр...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Ну, вот вам и стукнуло тридцать. Вы достигли этой отметки! И хотя вы можете испытывать весьма неоднозначные чувства по поводу этого события, все же в нем немало и хорошего. Вы ста...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Синдром дефицита внимания (СДВ) – это психическое заболевание, при котором человек испытывает трудности, когда ему нужно сосредоточиться на выполнении задач в повседневной жизни....
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Готический темный мир являет собой одну из наиболее разносторонних и разумных субкультур, которая получила распространение по всему земному шару. Мрачный макияж и темная одежда мг...
У тебя есть свой ответ?
Как найти жизненный баланс...
Отправлено

Popular articles today

img
Здоровье, 14.11.2019 15:18
В вашем теле происходят изменения, и кода они слишком личные, нужно поделиться этим с близкой подругой, это поможет пережить стресс и даст ответы на вопросы. Это очень щекотливая...
img
Дом и сад, 14.11.2019 15:18
Лосьон для автозагара отлично подходит для лета, но ужасно смотрится на одежде. Все, что поможет удалить эти пятна, возможно, есть у вас на кухне. Шаги Принимайте меры немедлен...
img
Питомцы и животные, 14.11.2019 15:18
Подставка для аквариума подымит ваших рыбок совершенно на новый уровень, как по высоте, так и по красоте. Хорошо оборудованная, купленная в магазине подставка стоит немалых денег,...
img
Семейная жизнь, 14.11.2019 15:18
Самое главное, что вы должны помнить, планируя свадьбу, это то, что вы выходите замуж за того, кого вы любите больше всего во всем мире! Свадьба – это те чудесные минуты, котор...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:18
Почти каждый, кто использовал текстовый редактор, случайно нажимал клавишу Insert и переписывал информацию, когда думал, что он ее редактировал. В этой статье описывается простой...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:18
Кофеин стал для вас проблемой? Вы начинаете понимать, что не можете без него обойтись? Что же, это не так! Кофеин — это своего рода наркотик, и как в попытках освободиться от зави...
img
Дом и сад, 14.11.2019 15:18
Фотографии – это чудесный способ сохранять и делиться лучшими моментами и воспоминаниями, а фотографии в рамке – это еще и незаменимый штрих в создании собственного интерьера. Поэ...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:18
Из этой статьи вы узнаете, как оценить количество людей, которые открывают вашу страницу Facebook. Имейте в виду, что вычислить точное число таких пользователей невозможно, а любо...
img
Взаимоотношения, 14.11.2019 15:18
После разрыва отношений и угасания чувств кажется, что все надежды на спасение этих отношений в прошлом. Но, если однажды между вами вспыхнула искра, ее все еще можно разжечь. Воз...
img
Дом и сад, 14.11.2019 15:18
Кипарис Лейланда – дерево, которое представляет собой гибрид Аляски-кедра и Монтерейского кипариса. В последнее время стало очень популярным высаживать это растение вместо елки, п...
У тебя есть свой ответ?
Как найти жизненный баланс...
Отправлено