Как перестать завидовать

• Переключите внимание
• Как подавить зависть
• Как сделать свою собственную жизнь лучше
• 13 Источники

Внезапно возникающая зависть и ревность — вполне естественное явление, которое можно мотивировать. Если вы понимаете, что вам становится тоскливо, когда вы видите в инстаграме фотографии хорошей одежды, машины и работы, которую бы тоже хотели, скорее всего, вам нужно научиться справляться с этой проблемой. Возможно, из-за своей зависти вы превратились в параноика, и у ваших близких возникли проблемы в общении с вами. Подавить эти эмоции довольно сложно, но важно двигаться вперед, чтобы почувствовать свою собственную значимость и уверенность в себе. Начните бороться со своей завистью, признав ее. Попробуйте сосредоточиться на чем-нибудь другом и начните улучшать свою собственную жизнь! У вас все получится!

Переключите внимание

Поймите источник своей ревности и зависти.

Если вы поймете, почему чувствуете зависть, то сможете преодолеть ее. Возможно, дело в заниженной самооценке и неуверенности в себе? Может быть, в прошлом у вас уже случилась печальная история? Или вы предъявляете завышенные стандарты к своим отношениям? Как только вы поймете, в чем дело, подумайте, над чем нужно поработать, чтобы решить эту проблему.

• Каждый день ведите дневник. Это поможет разобраться, откуда исходит ваше чувство ревности и зависти.
• В этом отлично поможет консультация с психологом. В процессе работы над этой проблемой психолог поможет определить источники зависти и ревности.

.......