Молодежь
Молодежь, 14.11.2019 15:28

Как удержаться от чрезмерного фантазирования

  • Проанализируйте модели своего фантазирования
  • Используйте приемы, чтобы меньше предаваться мечтам
  • Усильте свое внимание и сосредоточенность
  • Займитесь той деятельностью, которая удержит ваше внимание
  • 28 Источники

Если вы витаете в облаках так часто, что это мешает ежедневным делам, может, вам стоит поработать над своей концентрацией и оставить мечты на ночное время. Для того, чтобы уменьшить мечтательность днем, вам стоит сперва понять причину и степень этой своей черты. Затем можно воспользоваться техниками борьбы с излишним фантазированием, усилить способность фокусироваться и заниматься теми видами деятельности, которые удерживают ваше внимание.

Проанализируйте модели своего фантазирования

Разберитесь с причиной, которая заставляет вас витать в облаках.

Знание того, почему вы склонны уходить в мечты, – это основной момент, если вы хотите изменить ситуацию. Если вы не знаете, почему что-то происходит (в чем кроется корень проблемы), вам будет сложно прийти к решению. Иногда люди могут мечтать, чтобы избежать стресса или негативных эмоций.
  • Составьте список фантазий, которые у вас появляются, и какие функции, по вашему мнению, исполняют эти фантазии. Например, вы можете заметить, что постоянно фантазируете о беседах с друзьями, что помогает вам предсказать, что произойдет и как на это стоит реагировать. Еще одним примером может стать фантазия о покупке дома – возможно, это помогает вам думать о более ярком дне и надежде на будущее.
  • Спросите себя: “Какая цель моих фантазий в общем?” Вы постоянно мечтаете, чтобы убежать от реальности, отвлечься, улучшить свое состояние или убить время?
.......
4.43
96 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Popular articles in the section: Молодежь

img
Молодежь, 14.11.2019 15:14
Бывает, что какие-то мысли о людях или о проблемах никак не выходят из головы. Такое бывает очень часто и практически со всеми, но иногда с навязчивыми мыслями бывает сложно борот...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:14
Учиться в старших классах достаточно сложно, но, как при этом справиться с ролью новой девушки в классе?! Советы из настоящей статьи вам помогут. Шаги Первое впечатление. Это с...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:14
Взрослеть непросто, поэтому неудивительно, что детям и подросткам иногда сложно справиться с придирчивостью родителей. К сожалению, в большинстве случаев нельзя просто отмахнуться...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Вы влюбились в своего парня, но вы не можете придумать, как сказать ему об этом. Хотя влюбленность – это волнующе и прекрасно, может быть очень сложно признаться парню в любви и в...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Люди вступают в споры с целью отстоять свою точку зрения, а также показать недостатки доводов оппонента. Для победы в споре следует подготовить факты, которые докажут вашу правоту...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Возможно, вам кажется, что улучшить отношения с отцом — это не простая или даже невозможная задача. Возможно, ваш отец далеко живет, имеет проблемы со здоровьем или кажется незаин...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Ну, вот вам и стукнуло тридцать. Вы достигли этой отметки! И хотя вы можете испытывать весьма неоднозначные чувства по поводу этого события, все же в нем немало и хорошего. Вы ста...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Синдром дефицита внимания (СДВ) – это психическое заболевание, при котором человек испытывает трудности, когда ему нужно сосредоточиться на выполнении задач в повседневной жизни....
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Уверенность в себе - это вера в то, что вы способны контролировать ход жизненных событий. У людей, которые не чувствуют себя уверенными, возможно понижено чувство собственного дос...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:16
“Это меня полнит? ” Аррр, она задала этот вопрос! Теперь вы попали. Что же сказать? Если вы скажете да, то вам конец. Если скажете нет, а на самом деле это нет так, то вам конец....
img
Молодежь, 14.11.2019 15:16
Если вашему мужчине от сорока до пятидесяти, и он вдруг начал очень странно себя вести, возможно, у него наступил кризис среднего возраста. Обратите внимание на эмоциональные изм...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:16
А вот и несколько советов о том, как любить свою девушку. Для тинейджеров. Шаги Когда вы с ней прощаетесь, обнимите ее подольше, даже если другие люди смотрят. Позвольте ей ч...
У тебя есть свой ответ?
Как удержаться от чрезмерного фантазирования...
Отправлено

Popular articles today

img
Дом и сад, 14.11.2019 15:26
Если у вас в шкафу такие же петли, как на этой картинке, вы можете отрегулировать их в нескольких положениях, чтобы двери вашего шкафа закрывались плотнее. Можно подрегулировать к...
img
Работа, 14.11.2019 15:26
Если вы фрилансер (писатель, фотограф, художник-график или диктор), то можете быть знакомы с Fiverr - сайтом, который позволяет создавать небольшие рабочие места за 5 долларов для...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:26
Независимо от того, опытный ли вы преподаватель или только новичок в этом деле, умение руководить классом – важная часть вашей работы. Помимо преподавательских навыков важно уметь...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:26
Захват головы - очень мощный удушающий прием. Если ваш соперник или атакующий вас предпринимает попытку такого захвата, вы должны приложить максимум усилий, чтобы избежать его. Пр...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:26
Донбури в японском языке просто означает блюдо "чаша с рисом". Блюдо состоит из мяса или рыбы, приготовленных вместе с овощами и прочими продуктами, и уложенных сверху на ложе из...
img
Дом и сад, 14.11.2019 15:26
Чтобы рассчитать площадь ковролина для стандартной комнаты, вы просто умножаете длину комнаты на ее ширину. Однако эта формула не подойдет, когда вы будете рассчитывать ковролин д...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:26
“Легко сказать, а вот сделать!” – именно эта фраза по статистике чаще всего используется при описании перехода к здоровому образу жизни. Забудьте про весы и килограммы, ведь данна...
img
Искусство и развлечения, 14.11.2019 15:26
Если вам досталась большая коллекция виниловых дисков, которые пылятся в коробках, или вы хотите узнать мир коллекционирования пластинок, в первую очередь вам нужно приобрести кач...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:26
Чтобы разнообразить блюда из риса, попробуйте обогатить их теплым и насыщенным вкусом карри. Рис карри прост в приготовлении, даже если вы не знаете, как приготовить обычный рис....
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:26
У вас аллергия на пыльцу или цветы? Что ж, тогда можно сделать цветочную ручку. Шаги Прежде всего, необходимо 2 цвета клейкой ленты, которые можно купить в хозяйственном магази...
У тебя есть свой ответ?
Как удержаться от чрезмерного фантазирования...
Отправлено