Как стать похожим на Брюса Ли

• Тренировки как у Брюса Ли
• Философия Брюса Ли
• Образ жизни как у Брюса Ли
• 9 Источники

Многие люди считают Брюса Ли своим кумиром. Он известен благодаря своим достижениям в боевых искусствах, однако он стремился познать не только свое тело, но и разум. Брюс Ли знаменит своей физической подготовкой и фильмам, но его интересы не ограничивались этими сферами. Чтобы стать похожим на Брюса Ли, нужно обладать не только физической подготовкой, но и метафизической мудростью.

Тренировки как у Брюса Ли

Пробуйте разные виды тренировок.

Брюс Ли занимался разными боевыми искусствами разных традиций, и ему не нравились универсальные тренировки, которые подходили бы всем.

• Ли использовал приемы из разных дисциплин, включая боевые искусства, бодибилдинг и другие виды тренировок. Он занимался со штангой, с гирями и по программе круговых тренировок в разные дни недели.
• Ли считал, что схожие упражнения нужно объединять в одну тренировку. Он выполнял разные упражнения в разные дни. К примеру, в одни дни он отрабатывал удары руками, а в другие – ногами.
• Считается, что он мог удерживать на вытянутой руке гантель весом 40 килограммов в течение 40 секунд и что он мог пробить пальцем банку с газированным напитком. Он мог выхватить монету из ладони быстрее, чем вы успели бы сжать руку в кулак.

Постонно варьируйте нагрузку.

Брюс Ли не мог выбрать одну программу тренировок и заниматься по ней всю жизнь. Он постоянно менял тренировки и пробовал новое, чтобы заставить свое тело работать по максимуму и чтобы не дать ему привыкнуть.

• Он бегал, ездил на велосипеде, прыгал со скакалкой, а также отрабатывал удары руками и ногами. Иными словами, ему нравилось использовать все возможности своего тела.
• Брюс Ли был всесторонне развитым спортсменом с выразительным телом. Он был и быстрым, и сильным.
• Брюсу Ли нравились боевые искусства, но он не хотел, чтобы тело привыкало к нагрузкам. Забудьте о своем эго. Цель тренировок Брюса Ли – не красивое тело. Он хотел иметь функциональное тело и считал тренировки искусством физического самовыражения.

.......