Молодежь
Молодежь, 14.11.2019 15:28

Как выработать уверенную походку

  • Подготовка
  • Поведение
  • Внешний вид
  • 19 Источники

Уверенная походка – отличный способ создать о себе хорошее впечатление или просто продемонстрировать уверенность в себе. В каверзной ситуации мы все склонны идти ссутулившись, склонив голову вниз и нахмурив брови. Но эта дурная походка может войти в привычку, из-за чего вы будете выглядеть нервным или напуганным. Если вы хотите поработать над своей походкой, чтобы выглядеть более уверенным, знайте, что существует несколько простых стратегий, которые вы можете использовать. Продолжайте читать, чтобы узнать, как обрести уверенную походку!

Подготовка

Выработайте у себя полезные привычки.

Перед каким-то серьезным событием или тяжелым днем подготовьте на следующий день одежду, чтобы не тратить на это время утром и комфортно себя чувствовать на мероприятии. С вечера подумайте, что наденете завтра. Поверьте, вы будете чувствовать себя намного увереннее, когда будете знать, что отлично выглядите.

Теперь поработайте над самой походкой.

Старайтесь хотя бы 30 минут в день по три раза в неделю работать над походкой. Следите за осанкой, руки держите по бокам, шагайте так, будто идете по подиуму. Со временем эта походка будет входить у вас в привычку.

Практикуйте сильную позу.

Встаньте прямо, раскинув руки и ноги в стороны, эта поза придаст вам внутренней уверенности. Эта поза относится к доминирующему типу, она снижает уровень кортизола и повышает уровень тестостерона, что повышает вашу уверенность. Найдите минутку свободного времени, уединитесь в туалете или пустой комнате, чтобы постоять в такой сильной позе, прежде чем вам нужна будет ваша уверенная походка.

Отвлекитесь от негативных эмоций.

Если вы нервничаете или переживаете, не думайте об этом, так как это только усугубит волнительные чувства. Лучше отвлеките себя, посмотрите какие-нибудь смешные картинки в Интернете или поговорите с другом, который вас развеселит.

Всегда держите под рукой жидкость для полоскания рта или спрей для свежего дыхания.

В любой ситуации эти средства помогут вам устранить неприятный запах изо рта и сделают улыбку белоснежной. Этот небольшой ритуал устраняет любое беспокойство по поводу неприятного запаха изо рта или застрявшего кусочка зелени между зубами, а это в свою очередь повышает вашу уверенность в себе, что, несомненно, отражается на вашей походке!

Прочитайте последние новости и будьте в курсе самых крупных событий.

Ваша осведомленность поможет поддержать разговор с малознакомыми людьми. Старайтесь не вступать в политические или религиозные споры. Придерживайтесь более нейтральных тем, которые могут заинтересовать ваших собеседников.

Поведение

Входя в помещение, улыбайтесь.

Улыбка демонстрирует вашу уверенность в себе и расположенность к другим. Не стоит улыбаться во все зубы, хватит легкой улыбки. Постарайтесь сделать так, чтобы ваша улыбка была искренней.

Встаньте прямо.

Сутулость – признак недоверия и неуверенности в своих поступках. Следите за осанкой, идите прямо, расправьте плечи и немного приподнимите подбородок. Проверьте, насколько у вас хорошая осанка: попробуйте пройтись с книгой на голове или с карандашом в кулаке. Для этого опустите руки, сожмите кулачки. Возьмите в кулачок карандаш и пройдитесь. Обратите внимание на карандаш: если он повернут пишущей частью внутрь (к вам), значит, вам нужно расправить плечи. В идеале карандаш должен смотреть пишущей частью точно вперед.

Ускорьте шаг.

Когда вы еле-еле передвигаете ноги, кажется, будто вы заняты своими проблемами. Как только вы оживите темп, походка будет смотреться увереннее. Потренируйтесь идти в такт любимой быстрой песни, это поможет вам оживить свою походку.

Немного увеличьте шаг.

Идите в быстром темпе, но не семените – старайтесь делать нормальные большие шаги, это сделает вашу походку более привлекательной. Таким образом, вы продемонстрируете окружающим, что уверены в себе и своих действиях.

Держите руки по бокам, не стоит скрещивать их во время ходьбы.

Руки должны спокойно свисать по бокам, а когда вы идете, одна или обе руки могут слегка двигаться вперед-назад.

Не ходите ни за кем «хвостиком».

Когда вы постоянно за кем-то ходите, создается впечатление, что вам нужна защита этого человека. Поэтому если вы идете с кем-то, старайтесь идти сбоку или впереди этого человека........
4.81
181 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Popular articles in the section: Молодежь

img
Молодежь, 14.11.2019 15:14
Когда в очередной раз приближается начало учебного года, наступает пора готовить все необходимое для школы. В том числе большинству школьников по всему миру требуется подобрать шк...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Если вы не успели сделать домашнее задание, можно легко найти отговорку, чтобы не получить плохую оценку или замечание. Есть множество оправданий (от поломки техники до неудобного...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Чрезмерная эмоциональность – это быстрая реакция на чувства, такие как гнев, грусть и страх, когда человек не позволяет уму вмешаться в ситуацию. Если вы чрезмерно эмоциональны, т...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
В эру цифровых технологий очень легко не обращать внимание на воспоминания, когда многие из нас могут запросто "загуглить" то, что забыли. Хотя это кажется ненужным, запоминать со...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Возможно, вы уже какое-то время влюблены в парня или только познакомились, но уже готовы перейти на новый уровень в отношениях. Вы знаете, что хотите поцелуя, но не уверены, хочет...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Нервный срыв (так же известный, как нервное расстройство) – это временное состояние, характеризующееся снижением жизнедеятельности, обычно в результате стресса. Нервный срыв может...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Хотите иметь маленького пушистого друга, например хомячка, крысу, мышку или даже собаку? Ваши родители против этого? Эта статья расскажет вам, как убедить родителей позволить вам...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Вечер встречи выпускников - это традиционное мероприятие, которое проводится в каждой школе и по своей популярности и значимости не уступает выпускному вечеру. Как правило, подго...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Быть девушкой в стиле преппи не так уж и сложно. Есть всего лишь несколько важных моментов, о которых нужно помнить: поведение, внешний вид и планирование своей жизни. И это все!...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Вы хотите познакомиться с парнем, который на несколько лет старше вас? Вам кажется, что у вас все может получиться, хотя в этом году он уже заканчивает школу? Тогда читайте дальше...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Уверенность в себе - это вера в то, что вы способны контролировать ход жизненных событий. У людей, которые не чувствуют себя уверенными, возможно понижено чувство собственного дос...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Что интересного в том, чтобы быть милой и застенчивой? Лучше быть дерзкой! Нахальство, энергичность, смелость — те качества, которым можно позавидовать. Вместо того, чтобы смешать...
У тебя есть свой ответ?
Как выработать уверенную походку...
Отправлено

Popular articles today

img
Искусство и развлечения, 14.11.2019 15:22
Скрипка и альт одинаковы в нескольких аспектах. Оба инструмента имеют одинаковую форму и цвет, однако, если вы присмотритесь, то сможете заметить различия. Они выглядят похожими,...
img
Дом и сад, 14.11.2019 15:22
Деревянные полы являются одними из самых красивых покрытий, если поддерживаются должным образом. Большинство изготовлены из дуба, сильной древесины лиственных пород, но исключител...
img
Транспорт, 14.11.2019 15:22
Морозная погода может повлиять на работу аккумулятора автомобиля. Поэтому так важно подготовиться к зимнему сезону и к проблемам, которые могут возникнуть с машиной. Прочитайте...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:22
Возможно, в вашем офисе пятница – свободный от дресс-кода день. Не исключено даже, что сотрудникам разрешено носить джинсы на протяжении всей рабочей недели. В любом случае, есть...
img
Дом и сад, 14.11.2019 15:22
Каждую весну ярко-красные, розовые и белые азалии, украшают большинство дворов на Юге. Их очень легко разводить, и если вы будете заботиться о них должным образом, вы будете возна...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:22
Ковры и ковровые покрытия дома и в салонах транспортных средств нередко покрываются пятнами или выгорают задолго то того, как износятся. Даже при регулярном использовании пылесоса...
img
Искусство и развлечения, 14.11.2019 15:22
Перед наступлением эры фотографии, а затем и цифровой техники изображения делали, нанося их на бумагу с отпечатков на камнях, дереве и металле. Хорошее образование по истории иску...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:22
У каждой девушки бывают моменты, когда волосы просто перестают нас слушаться. Бывает, вы проснулись, сходили в душ, но никак не можете уложить волосы, потому что они жирные, вьютс...
img
Взаимоотношения, 14.11.2019 15:22
Эта статья расскажет вам, как, изменив производимое вами впечатление, привлекать более положительных мужчин. Вам нужно научиться демонстрировать те качества, которых ищут в женщин...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:22
Иногда женщина может находиться в каком-то общественном месте, где нет уборной. В таком случае острая необходимость посетить туалет может стать настоящей проблемой. Такое может сл...
У тебя есть свой ответ?
Как выработать уверенную походку...
Отправлено