Как справиться с чувством неуверенности в себе

• Измените свой образ мыслей
• Начните действовать
• 12 Источники

Рано или поздно каждый человек испытывает чувство неуверенности. Это естественный способ оценить вероятность успешного исхода смелой затеи. Если вы раздумываете, стоит ли совершать прыжок на мотоцикле через пропасть, то подобное качество будет вам полезным. Тем не менее в повседневной жизни чрезмерная неуверенность даже в мелких делах вроде честного разговора с друзьями мешает радоваться каждому дню. Жизнь постоянно меняется, поэтому любой островок стабильности уже завтра может уйти под воду. Сильный человек способен всегда преодолевать трудности и двигаться вперед благодаря своей силе воли и наслаждаться жизнью. Переходите к основному тексту статьи, чтобы поскорее узнать, как справиться с чувством неуверенности в себе.

Измените свой образ мыслей

Стремитесь сохранять объективность.

Если кажется, что вы не способны что-то сделать, можно попробовать представить себя совершенно другим человеком. Подумайте, что вы сказали бы человеку, который оказался в вашей ситуации? Например, если вы волнуетесь перед походом на вечеринку с большим количеством незнакомых людей или собеседованием на работу, то можно подумать, какой совет вы дали бы человеку в похожей ситуации. Если взглянуть на ситуацию со стороны, то обнаружится, что бояться нечего, а зрелое размышление поможет вам преуспеть в этом деле.

Запишите свои страхи.

Запишите все, о чем вы переживаете, а также факторы, которые, на ваш взгляд, не позволяют вам успешно справиться с задачей. Перечитайте список и задумайтесь, какие пункты имеют под собой рациональное обоснование, а какие просто являются результатом негативного мышления. Проанализируйте, что вас действительно пугает — показать себя глупым человеком, разочаровать родителей или не получить желаемое. Рассмотрите, сколько страхов можно попытаться развеять и сколько положительных решений придет вам в голову для задач, о которых вы переживаете.

• Бояться неудачи или плохого впечатления о себе — совершенно естественно. Такое периодически случается с каждым. При этом ненормально зацикливаться на переживаниях и полагать, что вы ни на что не способны.

.......