Молодежь
Молодежь, 14.11.2019 15:20

Как избавиться от зависимости от мастурбации

  • Обратитесь за помощью
  • Занятость и сосредоточенность
  • Правильный настрой
  • 9 Источники

Мастурбация есть в каждой культуре, она существовала во все периоды истории; именно так подростки узнают о плотских утехах до вступления в сексуальные отношения. Однако, если это становится навязчивой идеей, которая мешает вам жить нормальной жизнью, или вам не позволяет мастурбировать религия или философия, то необходимо обуздать это желание. Вот, как собрать свою волю в кулак и взять под контроль свои побуждения.

Обратитесь за помощью

Знайте, когда стоит обратиться за помощью.

Мастурбация — нормально и здоровое явление. Даже если вы мастурбируете часто, не факт, что у вас зависимость. Если же вы все перепробовали и вам не удается взять под контроль свои желания, самое время попросить помощи. Не стыдитесь и помните, что у многих людей есть подобная проблема. Обращение за помощью — смелый поступок и большинство людей воспримут его именно так.

Запишитесь на прием к психологу.

Психологов обучают оказывать помощь людям с зависимостью. Если вы не стесняетесь говорить о своей проблеме, запишитесь на прием к терапевту, а он уже при необходимости направит вас к психологу. Можно обойтись без терапевта и записаться на прием к платному психологу.

Обсудите с психологом, как мастурбация влияет на вашу повседневную жизнь.

Некоторые мастурбируют, чтобы отвлечься от других чувств, эмоций и проблем. Будьте откровенны с психологом и обсудите с ним влияние мастурбации на вашу жизнь.
  • Скорее всего, поначалу вам будет неловко обсуждать этот вопрос с психологом. Это нормально. Не спешите.
  • Если вы ощущаете опустошенность, печаль или злость до или после мастурбации, расскажите об этом психологу. Он поможет вам определить источник ваших чувств.

Обсудите варианты лечения.

Некоторые полагают, что мастурбация — это форма сексуальной зависимости. Существует несколько методов лечения, начиная от когнитивно-поведенческой терапии и заканчивая лекарственными препаратами.

Занятость и сосредоточенность

Найдите другое применение своей энергии и времени.

Наполните свою жизнь полезной и интересной деятельностью. Что-то новое может заменить вам желание мастурбировать. Попробуйте следующее:
  • Проявите творческий подход. Процесс переработки сексуальных потребностей в творчество (так называемая сублимация) — это то, чем монахи и мудрецы занимались веками. Начните писать, научитесь играть на музыкальном инструменте, красьте, рисуйте — делайте все то, что вызывает ощущение продуктивности.
  • Займитесь спортом. Это требует дисциплины и настойчивости. Займитесь плаванием, бегом или командным видом спорта, например, футболом, баскетболом или теннисом.
  • Ешьте здоровую пищу. Фрукты и овощи положительно влияют на организм, обеспечивают его питательными веществами и заряжают энергией.
  • Найдите себе новое увлечение или развивайте свои способности. Обучение чему-либо может занять ваши мысли и отвлечь от мастурбации. Попробуйте кулинарию, резьбу по дереву, стрельбу из лука, выпечку, публичные выступления или садоводство.
  • Будьте добровольцем. Помогите людям, которым повезло меньше, чем вам, например, поработайте в приюте, дайте бесплатные уроки ученикам, родители которых не могут позволить себе найм репетитора, займитесь уборкой территории и зарабатывайте деньги на благие цели. Альтруизм — это благородное дело, которое займет львиную долю вашего свободного времени.
  • Высыпайтесь. У некоторых подростков желание помастурбировать возникает довольно часто. Чтобы побороть это желание, у вас должно быть достаточно сил и энергии. Спите как минимум 8 часов каждый день. Если вы по тем или иным причинам забываете ложиться вовремя, установите на нужное время напоминание о том, что пора спать.
.......
4.39
137 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Popular articles in the section: Молодежь

img
Молодежь, 14.11.2019 15:14
Любить свое тело бывает не так-то просто, особенно когда каждый день со всех сторон из средств массовой информации нас атакуют обработанные в графических редакторах образы тела. Г...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:14
Гнев может съедать вас изнутри и медленно разрушить вашу жизнь. В то время как гнев является естественной эмоцией и здоровой реакцией, поддаваться ему опасно. Вы должны научиться...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Вы все время относитесь к жизни чересчур серьезно? Вам сложно расслабиться и относиться к событиям проще? Возможно, природный инстинкт подсказывает вам, что нужно критически реаги...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Феи известны своей красотой и потусторонним обаянием (если не своим непослушанием!) и, одеваясь как фея, вы отличным образом проявите свою креативность и женственность. Это руково...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Современные тренды – это хорошо, но зачем же одеваться современно и как все, если вы можете выделиться и носить ретро? Изучите мамин шкаф, отправляйтесь в ближайший секонд-хенд, и...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Люди, у которых есть привычка "резать себя", нуждаються в серьезной и немедленной профессиональной помощи. Если вы режете себя или ваш друг это делает, самое важное, что вы можете...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Многие студенты вынуждены платить за учебу, снимать жилье и тратить деньги на все необходимое, и в таких условиях важно уметь экономить. Чтобы денег хватало на все, попробуйте изм...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Вы переводитесь в другую школу и не хотите быть в одиночестве только из-за того, что вы новенький? Или вы хотите начать новую жизнь? Если ваш ответ – "да", значит эта статья для в...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Иногда люди вспоминают свое свидание и думают, что тот, с кем они ходили на свидание, был действительно интересным и забавным. Вы хотите быть таким человеком? Если это так, тогда...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Вы когда-нибудь хотели походить на тех популярных девушек, которые ходят по коридорам школы? Итак, вы можете стать одной из таких девушек! Но помните, что у вас займет некоторое в...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Какой-то мальчик вас достает? Существуют способы остановить его поведение. Вы можете игнорировать его или поинтересоваться, почему он вас достает. Возможно, он даже не осознает, ч...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:15
Одна из самых сложных и самых трудных вещей, которые мы, люди, призваны делать, это отвечать добром на зло и прощать непростительное. Мы любим читать истории о людях, которые откл...
У тебя есть свой ответ?
Как избавиться от зависимости от мастурбации...
Отправлено

Popular articles today

img
Взаимоотношения, 14.11.2019 15:20
Просто признаться в своих чувствах? Такая перспектива пугает, хотя в этом нет ничего страшного. Подойдите к делу творчески, чтобы взять себя в руки и снизить напряжение. Научитесь...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:20
Хотите быть тем спокойным человеком среди друзей, который никогда не переживает из-за мелочей и просто наслаждается своей жизнью? Это может показаться сложным, но, на самом деле,...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:20
В эпоху социальных сетей Facebook стал настоящим гигантом. Люди регистрируются на этом сайте по личным причинам или же в интересах бизнеса. Если научиться реализовывать себя на Fa...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:20
Про важность здорового образа жизни знает каждый, но, к сожалению, учась в школе, не всегда получается его придерживаться. Если вам удастся развить здоровые привычки еще в юности...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:20
Хотите связаться с любимым актером, певцом или спортсменом и сообщить, что вы в восторге от него? Собираете коллекцию автографов? Встретиться или связаться со знаменитостью непрос...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:20
Если вы на самом деле хотите перестать беспокоиться о мнении окружающих, вы должны регулярно напоминать себе слова известной певицы Тэйлор Свифт: "Ненавистники будут ненавидеть, н...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:20
Наличие крыльев у персонажа вашего рисунка в стиле аниме может наделить его дополнительными характеристиками, позволяя парить над землей и не только. Рисовать крылья не слишком тр...
img
Дом и сад, 14.11.2019 15:20
Применение органической мульчи в огороде или на садовых клумбах позволяет лучше сохранять влагу в почве, защитить корни растений, повысить качество самой почвы, оградить ее от тем...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:20
Если вы вегетарианец, это не значит, что вам нельзя отведать на завтрак вкусных блинчиков. Данная статья раскроет два простых рецепта приготовления вегетарианских блинов без испол...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:20
Серверная – это помещение, в котором находится оборудование, содержащие все данные компьютерной сети, или организации. Большинство компьютерных специалистов, работающих с серверам...
У тебя есть свой ответ?
Как избавиться от зависимости от мастурбации...
Отправлено